清真20 分钟简单
香辣朝鲜蓟菲达奶酪小点
这些色彩鲜艳的小点提供了一种令人愉悦的苦味朝鲜蓟心、咸味菲达奶酪和辛辣辣椒的完美结合。它们是清淡开胃菜的绝佳选择，为任何聚会带来一丝地中海风情。风味的组合既清爽又令人满足。
地中海95 kcal
简单 地中海 食谱
发现最好的简单 地中海 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
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清真
清真35 分钟简单
香料蜂蜜釉烤哈罗米干酪佐烤葡萄和杏仁
这道菜提供咸、甜和辣的风味交织。香煎哈罗米干酪裹上注入芳香香料的温热蜂蜜釉，然后与多汁的烤葡萄和香脆烤杏仁拌在一起。
地中海350 kcal
清真20 分钟简单
菲达奶酪和橄榄酿迷你甜椒
这些色彩鲜艳的迷你甜椒里面填满了咸味的菲达奶酪、鲜美的橄榄和芳香的香草。它们是完美的轻食美味小吃，散发着地中海风味。
地中海85 kcal
清真25 分钟简单
奶油菲达奶酪配烤红椒和核桃
一款奶油般柔滑、味道鲜美的奶油菲达奶酪蘸酱，融入了烤红椒的烟熏甜味和烤核桃的泥土香脆。这款地中海风味小吃非常适合搭配皮塔饼、蔬菜或脆皮面包，带来令人愉悦的鲜味。
地中海280 kcal
清真25 分钟简单
香辣朝鲜蓟橄榄藜麦沙拉
这款地中海风味的藜麦沙拉是一道色彩鲜艳、风味浓郁的午餐选择。它结合了朝鲜蓟的泥土苦味、橄榄的咸鲜味以及一丝辛辣，带来令人满足的一餐。
地中海350 kcal
清真15 分钟简单
香辣萝卜配凤尾鱼早餐吐司
一份令人惊喜的美味早餐，将萝卜的辛辣味与凤尾鱼的咸鲜味完美结合。烤过的酸面包为这份充满风味、提神醒脑的早餐奠定了坚实的基础。这是一种快速而精致的方式，拥抱大胆的地中海早餐传统。
地中海350 kcal
清真25 分钟简单
菲达芝士莳萝咸味早餐煎饼
这些蓬松的咸味煎饼是地中海风味的美味早餐。融入咸味的菲达芝士和新鲜莳萝，它们能带来令人满足的鲜味，开启您的一天。
地中海280 kcal
清真25 分钟简单
炭烤朝鲜蓟心配柠檬芝麻酱
鲜嫩的朝鲜蓟心经过炭烤，散发出烟熏的完美风味，带来令人愉悦的微苦鲜味。明亮、奶油般的柠檬芝麻酱能中和其浓郁的口感，使其成为一道精致而简单的开胃菜。
地中海150 kcal
清真35 分钟简单
蜂蜜无花果菲达挞
这些美味的小挞将无花果的天然甜味与菲达奶酪的咸鲜味完美结合，再淋上芬芳的蜂蜜。它们提供了甜味和鲜味的绝佳平衡，是款优雅的地中海风味甜点。
地中海280 kcal
清真35 分钟简单
无花果菲达挞配蜂蜜淋酱
这些精致的挞结合了新鲜无花果的甜味和菲达奶酪的咸味，淋上芬芳的蜂蜜。它们提供了美妙的口感和风味组合，是一款优雅又易做的地中海式甜点。
地中海220 kcal
清真30 分钟简单
柠檬香草哈罗米奶酪串配蜜汁烤无花果
香煎哈罗米奶酪块，用清爽的柠檬香草酱腌制，然后与甜美的成熟无花果串在一起。淋上蜂蜜，可以提升无花果的天然甜味，带来令人愉悦的咸甜与鲜味爆炸。
地中海350 kcal
清真30 分钟简单
苦苣和核桃香蒜酱面
一道风味浓郁的地中海菜肴，将煮至软韧的意面与由辛辣的芝麻菜、烤核桃和少许柠檬制成的浓郁香蒜酱相结合。这道菜肴提供了苦味和鲜味的绝妙平衡，非常适合作为一顿令人满意的平日晚餐。
地中海450 kcal
清真25 分钟简单
香辣鲜美番茄炖蛋配菲达芝士和扎阿塔尔
一道充满活力的地中海早餐菜肴，将鸡蛋炖煮在浓郁、香辣的番茄和红椒酱中。这道香辣鲜美番茄炖蛋加入了美味的菲达芝士和芳香的扎阿塔尔，增添了额外的香辣鲜美味道。
地中海350 kcal
清真25 分钟简单
香辣菲达奶酪鸡蛋烤盘
这道充满活力的地中海早餐菜肴，以奶油般的菲达奶酪与鸡蛋一同烘烤，并带有辛辣的风味。撒上新鲜香草和淋上橄榄油，这款烤盘将是您一天美味的开始。
地中海350 kcal
清真20 分钟简单
哈罗米芝士和橄榄串配柠檬香草酱
这些色彩鲜艳的串烧是令人愉快的地中海小吃，结合了烤哈罗米芝士咸香的嘎吱声、多汁的卡拉马塔橄榄以及新鲜的樱桃番茄。明亮的柠檬和香草酱将所有风味融为一体，带来真正清爽的口感。
地中海220 kcal
清真45 分钟简单
无花果菲达粗麦粉蛋糕配蜂蜜淋酱
这些令人愉悦的小蛋糕完美平衡了甜与咸，无花果的天然甜味与菲达奶酪的咸味相得益彰。粗麦粉基底提供了令人满意的口感，所有这些都融入了芬芳的蜂蜜和橙花糖浆中。它们是一款优雅而简单的甜点，非常适合任何地中海风味的餐点。
地中海280 kcal
清真20 分钟简单
蜜汁石榴薄荷芝士
这道菜肴以香煎哈罗米芝士为特色，淋上甜酸的蜂蜜柠檬酱，口感焦糖化。新鲜的石榴籽和鲜艳的薄荷叶增添了清新的风味和口感，营造出酸甜可口的完美平衡。
地中海280 kcal
清真15 分钟简单
蜂蜜吻过的菲达和无花果串
这些美味的串烧提供甜咸交织的爆炸式风味，非常适合任何聚会。奶油般的菲达奶酪与阳光成熟的无花果搭配，淋上芬芳的蜂蜜，最后撒上新鲜的薄荷叶。
地中海150 kcal
清真35 分钟简单
香辣菲达芝士煎蛋早餐
一道充满活力、风味十足的地中海风味早餐，以在浓郁、香料味浓的番茄和辣椒酱中温和慢煮的鸡蛋为特色。这款早餐加入奶油般的菲达芝士和一丝辣椒，带来令人愉悦的香辣鲜味。
地中海350 kcal
清真25 分钟简单
香辣蜂蜜哈罗米奶酪和无花果早餐煎锅
这款地中海风味的早餐煎锅以香煎哈罗米奶酪、甜美新鲜的无花果和辣椒的辛辣味为特色。淋上蜂蜜，它提供了香辣、甜美和咸味的美妙平衡，为您的一天拉开序幕。
地中海450 kcal