清真45 分钟简单
酿入菲达奶酪和橄榄的甜椒
这款灵感源自地中海风味的甜椒菜肴，充满了咸香的菲达奶酪和卡拉马塔橄榄的美味。它们是一顿令人满意又轻松的平日晚餐，既健康又美味。
地中海280 kcal
简单 地中海 食谱
发现最好的简单 地中海 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
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清真
清真15 分钟简单
蜂蜜无花果核桃小点心
这些令人愉悦的地中海风味小点心是完美的甜食零食，拥有新鲜无花果的天然甜味，搭配浓郁香脆的核桃。淋上蜂蜜和少许柠檬，它们在简单的包装中带来爆炸般的复杂风味。
地中海150 kcal
清真20 分钟简单
蜂蜜酱烤哈罗米芝士粒配开心果碎
这些令人愉悦的开胃小点心以香煎哈罗米芝士为特色，裹着甜咸的蜂蜜酱。烤过的开心果增添了令人愉悦的脆感和坚果香气，非常适合任何聚会。
地中海250 kcal
清真10 分钟简单
烟熏辣椒粉和蜂蜜的搅打菲达奶酪
这是一种奶油状的咸味搅打菲达奶酪蘸酱，非常适合搭配皮塔饼或新鲜蔬菜。烟熏辣椒粉和甜美的蜂蜜创造出一种复杂而令人上瘾的口味。
地中海250 kcal
清真30 分钟简单
香辣蜂蜜釉面哈罗米奶酪串烤配烤蒸粗麦粉
将哈罗米奶酪用甜辣酱汁腌制后，与彩椒和洋葱串在一起烤制。搭配蓬松的烤蒸粗麦粉，这是一顿令人满意的地中海式午餐。
地中海450 kcal
清真15 分钟简单
咸味菲达奶酪和蜂蜜里可塔奶酪吐司
这是一款美味的地中海风味早餐，将奶油味的里可塔奶酪与咸味的菲达奶酪混合，淋上甜美的蜂蜜，撒上烤开心果。这款菜肴提供甜咸交织的完美平衡，开启您的一天。
地中海350 kcal
清真20 分钟简单
柠檬香草菲达奶酪小食
酸爽的菲达奶酪用清爽的柠檬和香草酱腌制，然后烘烤至温热微融。这些一口大小的零食是快速地中海风味小吃的完美选择，充满新鲜、酸爽的味道。
地中海120 kcal
清真40 分钟简单
苦橙蜂蜜布丁
这款典雅的地中海风味布丁，完美平衡了苦涩的塞维利亚橙和甜美的蜂蜜。制作起来出奇地简单，是制作精致又易于操作的甜点的绝佳选择。
地中海250 kcal
清真15 分钟简单
苦苣和菲达奶酪早餐吐司
一款地中海风味的早餐，以微苦的蒲公英叶与大蒜一起炒制，上面撒上奶油般的菲达奶酪，淋上少许柠檬汁，放在烤全麦面包上。这道菜可以为您的一天带来清爽而复杂的风味。
地中海350 kcal
清真15 分钟简单
香烤中东芝士配蜂蜜
香脆的煎哈罗米芝士块，裹上芬芳的百里香混合香料，带来美妙的咸香和草本风味。最后淋上蜂蜜增添一丝甜味，是完美的 the Mediterranean 零食。
地中海220 kcal
清真30 分钟简单
香草柠檬羊排配奶油菲达酱
鲜嫩的羊排裹着充满活力的柠檬香草外壳，煎至完美。搭配浓郁、微酸的奶油菲达酱，与羊排的丰富口感完美融合。
地中海450 kcal
清真15 分钟简单
香辣蜂蜜菲达炒蛋配烤松子
一道美味的地中海风味早餐，以奶油般的菲达奶酪与鸡蛋一起炒制，融入一丝甜美的蜂蜜和一丝温暖的香料。烤制的松子增添了令人愉悦的酥脆口感，创造出辣、甜、咸风味的完美平衡。
地中海350 kcal
清真25 分钟简单
辣味菲达奶酪烤红椒酱配烤皮塔饼
一款充满活力的地中海风味蘸酱，带有菲达奶酪的浓郁风味、烤红椒的甜味和一丝辛辣的温暖。这款易于制作的酱料非常适合搭配温热的皮塔饼或脆口的蔬菜条。
地中海280 kcal
清真45 分钟简单
香辣蜂蜜照烧羊肉串配杏子蒸粗麦粉
鲜嫩的羊肉串用芬芳的地中海香料腌制，烤至完美，淋上甜辣的蜂蜜酱。搭配撒有甜杏干和烤杏仁的蓬松蒸粗麦粉，这道菜提供了美妙的风味和口感平衡。
地中海550 kcal
清真15 分钟简单
菲达奶酪蜂蜜酿椰枣配开心果
这些美味的开胃菜结合了菲达奶酪的咸鲜味和椰枣的天然甜味，淋上蜂蜜并撒上酥脆的开心果。它们非常容易制作，能够提供完美的风味和口感平衡。
地中海120 kcal
清真25 分钟简单
烟熏甜椒蜂蜜烤鹰嘴豆小点
这些酥脆、香甜可口的鹰嘴豆小点是美味又健康的零食。用烟熏甜椒和蜂蜜釉烤至完美，它们提供令人满意的酥脆感和浓郁的风味。非常适合快速补充能量或作为派对开胃菜。
地中海150 kcal
清真20 分钟简单
香料梨与戈贡佐拉芝士法棍酥
将法棍切成薄片烤至酥脆，上面放上甜美的温热香料梨片和奶油味浓郁的戈贡佐拉芝士。淋上少许蜂蜜，增添一丝甜味，使其成为一款精致而美味的小吃。
地中海150 kcal
清真35 分钟简单
香料烤红薯菲达小食
这些咸甜口味的小食具有令人愉悦的口感对比，奶油般的烤红薯上点缀着咸香的菲达奶酪和一丝温暖的香料。它们非常适合作为轻食零食或开胃菜，每一口都充满风味。
地中海150 kcal
清真20 分钟简单
甜薯羊乳酪炒蛋
这道充满活力又美味的早餐菜肴，以软糯的甜薯丁、蓬松的炒蛋和咸香的碎羊乳酪为特色。这道易于制作的餐点富含风味和营养，为您的一天带来愉快的开始。
地中海340 kcal