وصفات الغداء

اكتشف أفضل وصفات الغداء. وصفات سهلة مع معلومات غذائية وتعليمات خطوة بخطوة.

عرض 273 وصفة

فلفل محشي بالفيتا الحارة ولحم الضأن "سباناكوبيتا"
حلال
70 دقيقةمتوسط

فلفل محشي بالفيتا الحارة ولحم الضأن "سباناكوبيتا"

هذا الطبق يعيد تصور حشوة السباناخوبيتا الكلاسيكية عن طريق حشو الفيتا الحارة ولحم الضأن المفروم المتبل إلى فلفل حلو نابض بالحياة. يقدم خيار غداء شهي ومليء بالنكهة، مُرضي وجذاب بصريًا، مع لمسة رائعة.

يوناني450 kcal
مانتي بالزبادي والباذنجان المدخن
حلال
240 دقيقةصعب

مانتي بالزبادي والباذنجان المدخن

زلابية تركية رقيقة مطوية يدويًا محشوة باللحم المفروم المتبل، تقدم في صلصة زبادي بالثوم غنية بالباذنجان المدخن. يقدم هذا الطبق توازناً معقداً بين النكهات اللذيذة والأومامي والدخانية الخفيفة، وهو مثالي لوجبة غداء دسمة.

تركي650 kcal
حلوى الموتشي والفاصوليا الحمراء السحابية اللذيذة
حلال
40 دقيقةسهل

حلوى الموتشي والفاصوليا الحمراء السحابية اللذيذة

هذه الحلوى السماوية تجمع بين متعة الموتشي المطاطي اللذيذ وحشوة الفاصوليا الحمراء الكريمية الحلوة. إنها حلوى خفيفة ومشبعة مثالية للاستمتاع بها في وقت الغداء.

ياباني250 kcal
مقلاة الفيتا بالليمون والأعشاب والزيتون
حلال
20 دقيقةسهل

مقلاة الفيتا بالليمون والأعشاب والزيتون

طبق سريع ولذيذ مستوحى من المطبخ اليوناني، يتميز بالزيتون المالح، والفيتا الكريمية، والليمون العطري والأعشاب. هذه الوصفة السهلة مثالية لوجبة غداء خفيفة ومشبعة، مليئة بالنكهات المالحة والأومامي.

يوناني350 kcal
حساء العدس بحليب جوز الهند المتبل مع صلصة التمر الهندي
حلال
45 دقيقةسهل

حساء العدس بحليب جوز الهند المتبل مع صلصة التمر الهندي

حساء عدس مريح ولذيذ مستوحى من المطبخ الهندي، غني بحليب جوز الهند الكريمي والتوابل العطرية. تضيف صلصة التمر الهندي اللاذعة تباينًا منعشًا مع دفء التوابل.

هندي350 kcal
بط مسلوق بالأخضر المر والفول الأسود المخمر
240 دقيقةصعب

بط مسلوق بالأخضر المر والفول الأسود المخمر

يتميز هذا الطبق بالبط الطري المطبوخ مع مزيج من الخضروات المرة، ويتوازن مع عمق الفول الأسود المخمر اللاذع. استكشاف صعب ولكنه مجزٍ للنكهات الجريئة والمتناقضة، مثالي للأذواق المغامرة.

صيني750 kcal
سلطة النودلز بالليمونج والفطر
حلال
30 دقيقةسهل

سلطة النودلز بالليمونج والفطر

سلطة نودلز فيتنامية منعشة وملونة، غنية بالفطر اللذيذ والليمونج العطري. تقدم هذه الوصفة توازنًا رائعًا بين القوام ونكهة أومامي مُرضية بعمق، مثالية لوجبة غداء خفيفة ومشبعة.

فيتنامي350 kcal
معكرونة الأرز بالخضار المرة ولحم الضأن الحار
75 دقيقةصعب

معكرونة الأرز بالخضار المرة ولحم الضأن الحار

تتميز هذه الأطباق بمعكرونة الأرز الطرية الممزوجة بالخضروات المرة ذات النكهة القوية مثل الهندباء والرجاديكيو، والمقلية مع سجق لحم الضأن الحار، ثم تُغلف بمرق لذيذ غني بالأومامي. مزيج معقد من المرارة والتوابل والنكهات الغنية العميقة يجعله وجبة غداء قوية ومشبعة.

يوناني550 kcal
سيجار فيلو محشو بالخضروات المرة والفيتا
حلال
45 دقيقةمتوسط

سيجار فيلو محشو بالخضروات المرة والفيتا

قطع فيلو مقرمشة وذهبية تحيط بحشوة لذيذة من الخضروات البرية المرة قليلاً، وجبن الفيتا المالح، ورشة من قشر الليمون. هذا المقبلات يقدم توازناً رائعاً بين النكهات المرة والحلوة والأومامي، مما يجعله طبقاً راقياً وسهل التحضير.

يوناني180 kcal
أسياخ دجاج بصلصة حلوة وحامضة مع صلصة الأناناس
حلال
45 دقيقةمتوسط

أسياخ دجاج بصلصة حلوة وحامضة مع صلصة الأناناس

أسياخ دجاج طرية متبلة بصلصة حلوة وحامضة نابضة بالحياة، مشوية بإتقان. تقدم مع صلصة أناناس منعشة، يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين الحلاوة الاستوائية والنكهات الحامضة، مما يجعله وجبة غداء صيفية مثالية.

أمريكي450 kcal
سلطة خضروات مرة وقلب الخرشوف بصلصة الطحينة بالليمون
حلال
20 دقيقةسهل

سلطة خضروات مرة وقلب الخرشوف بصلصة الطحينة بالليمون

سلطة متوسطية منعشة تضم مزيجًا من الخضروات المرة قليلاً مع قلوب الخرشوف الطرية. صلصة الطحينة الكريمية والمنعشة تقضي على المرارة، مما يخلق وجبة غداء متوازنة ومنشطة.

Mediterranean Fusion350 kcal
شوربة أومو اللحم مع عشبة الليمون (مستوحاة من بون بو هيو)
حلال
75 دقيقةمتوسط

شوربة أومو اللحم مع عشبة الليمون (مستوحاة من بون بو هيو)

شوربة نودلز فيتنامية عطرية ولذيذة تحتوي على لحم بقري طري، ونودلز مطاطية، ومرق غني بنكهة عشبة الليمون والتوابل العطرية. هذه الأكلة هي استكشاف رائع لنكهات الأومو المعقدة والمرضية، وهي مثالية لوجبة غداء دسمة.

فيتنامي450 kcal
جيوب الروتي بالعدس الحلو والبطاطا الحلوة المتبلة
حلال
75 دقيقةمتوسط

جيوب الروتي بالعدس الحلو والبطاطا الحلوة المتبلة

هذه الجيوب اللذيذة من الروتي هي مزيج رائع من العدس الشهي والبطاطا الحلوة والتوابل الهندية العطرية، وكلها مغلفة بخبز رقيق محلي الصنع. إنها وجبة مشبعة ومغذية، مثالية لوجبة الغداء أو العشاء الخفيف.

هندي350 kcal
كباب لحم الباذنجان الحار في مقلاة
حلال
30 دقيقةسهل

كباب لحم الباذنجان الحار في مقلاة

طبق سريع ولذيذ في مقلاة واحدة يضم لحم ضأن طري، وباذنجان مدخن، ونكهة حارة. هذه الوصفة مثالية لوجبة غداء مشبعة وسهلة التحضير في دقائق.

تركي450 kcal
صدر بط مشوي بصلصة الجوتشوجانج الحارة مع ريزوتو الزعفران
حلال
75 دقيقةصعب

صدر بط مشوي بصلصة الجوتشوجانج الحارة مع ريزوتو الزعفران

صدر بط مشوي في المقلاة مغطى بصلصة الجوتشوجانج الغنية بالنكهة الأومامي اللاذعة، يقدم مع ريزوتو كريمي عطري بالزعفران. يقدم هذا الطبق مزيجًا رائعًا من حرارة الكوري والأناقة الإيطالية، مما يخلق تجربة غداء معقدة ومرضية.

Fusion750 kcal
بطن لحم خنزير مطهو ببطء مع صلصة غوتشوجانج وأرز الريزوتو بالكيـمـتـشي
180 دقيقةصعب

بطن لحم خنزير مطهو ببطء مع صلصة غوتشوجانج وأرز الريزوتو بالكيـمـتـشي

بطن لحم خنزير طري مطهو ببطء ومغطى بصلصة غوتشوجانج حلوة وحارة، يقدم فوق أرز ريزوتو كريمي غني بالأومامي ومنكه بالكيـمـتـشي المخمر. يقدم هذا الطبق توازناً رائعاً في القوام والنكهات المعقدة، وهو مثالي لوجبة غداء راقية.

كوري850 kcal
أسياخ البطاطا الحلوة والحلومي بصلصة الميسو المحمصة بالسمسم
حلال
35 دقيقةسهل

أسياخ البطاطا الحلوة والحلومي بصلصة الميسو المحمصة بالسمسم

تُدهن مكعبات طرية من البطاطا الحلوة وجبن الحلومي المالح بصلصة ميسو حلوة ومالحة، ثم تُشوى حتى الكمال. تضيف بذور السمسم المحمصة قرمشة لذيذة، مما يخلق مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات لوجبة غداء مُرضية.

Fusion350 kcal
سلطة النودلز التايلاندية الحامضة بالتمارين
حلال
35 دقيقةمتوسط

سلطة النودلز التايلاندية الحامضة بالتمارين

تتميز سلطة النودلز النابضة بالحياة هذه بنودلز الأرز المطاطية المقلبة في صلصة تمارين منعشة وحامضة، متوازنة مع الأعشاب الطازجة والخضروات المقرمشة. إنها خيار غداء منعش ومليء بالنكهات يسلط الضوء على المذاق اللامع والحامض المميز للمطبخ الفيتنامي.

فيتنامي450 kcal
تارت الفاكهة واللوز المذهب
حلال
45 دقيقةسهل

تارت الفاكهة واللوز المذهب

تارت فردي رقيق يضم كمثرى حلوة وطريّة مغمورة في كريمة لوز غنية، كل ذلك مغلف بقشرة معجنات منفوشة وزبدية. لمسة من ورق الذهب الصالح للأكل تضيف لمسة فاخرة، مما يجعلها مثالية لوجبة حلوة راقية.

فرنسي350 kcal
سلطة نودلز السمسم الحارة مع التوفو
حلال
25 دقيقةسهل

سلطة نودلز السمسم الحارة مع التوفو

سلطة نودلز نابضة بالحياة ومنعشة مستوحاة من المطبخ الكوري، تتميز بنودلز مطاطية مغموسة في صلصة سمسم وفول سوداني مالحة وحارة قليلاً. هذه الأكلة مليئة بالبروتين من التوفو المقلي والخضروات الطازجة، مما يجعلها خيار غداء مُشبع وصحي.

كوري450 kcal