清真180 分钟中等
香辣薰衣草蜂蜜鸭腿沙拉
这道菜以嫩滑、慢炖的鸭腿为主料，撕碎后煎至酥脆，与辛辣的芝麻菜、甜美的无花果和酥脆的烤杏仁一起拌匀。精致的薰衣草蜂蜜香醋汁，带有埃斯佩莱特辣椒的微妙辣味，将所有食材完美融合，带来精致而风味十足的午餐。
法国650 kcal
清真 午餐 食谱
发现最好的清真 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
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清真
清真25 分钟简单
爱琴海菲达奶酪橄榄意面沙拉
一款清爽的希腊风味意面沙拉，富含咸香的橄榄、绵密的菲达奶酪和鲜亮的圣女果。这道简易菜肴是您享用轻盈而满足的午餐的完美选择，充满了经典的地中海风味。
希腊450 kcal
清真90 分钟困难
阿达纳烤肉串配开心果石榴酱
辛辣嫩滑的阿达纳烤肉是土耳其美食的主食，烤得恰到好处。然后刷上鲜艳的酱汁，酱汁中含有石榴糖蜜的甜酸味和碎开心果的浓郁质地。这道菜每一口都带来了辛辣、甜味和鲜味的美味爆炸。
土耳其450 kcal
清真60 分钟中等
香辣羊肉茄子串佐酸奶蘸酱
鲜嫩的羊肉块用辛辣的香料腌制，并与烟熏茄子一起烤制。这道菜配有清凉的大蒜酸奶蘸酱，完美平衡了辣味与清新感。
土耳其450 kcal
清真35 分钟中等
香辣味噌金枪鱼炙烤盖饭
这道色彩鲜艳的菜肴以炙烤过的生金枪鱼塔塔为特色，用香辣味噌酱腌制，搭配蓬松的寿司饭和各种新鲜爽脆的配料。它是一份令人满意且风味浓郁的午餐，将细腻的口感与浓郁的鲜味相结合。
Fusion450 kcal
清真75 分钟中等
香辣罗望子烤鸡串配酥脆红葱头
鲜嫩的鸡肉块用罗望子、辣椒和大蒜的浓郁混合物腌制，然后烤至完美，淋上粘稠、甜辣的酱汁。搭配大量异常酥脆的炸红葱头，带来令人上瘾的口感对比。
泰国450 kcal
清真25 分钟简单
柠檬菲达意面沙拉
这款色彩鲜艳的意面沙拉是一道清爽的希腊风味菜肴，非常适合作为便餐。浓郁的柠檬味和咸香的菲达奶酪与新鲜香草和脆爽的黄瓜完美平衡，带来令人愉悦的风味爆炸。这是一道快速简单的食谱，一定会成为您的最爱。
希腊350 kcal
清真180 分钟困难
瑞可塔芝士和无花果酿饺子配香醋酱
精致的手工饺子，内馅是奶油般的瑞可塔芝士和甜美的无花果酱，煎至金黄酥脆。这道优雅的菜肴淋上浓郁的香醋酱，完美平衡了甜味和咸味。
意大利450 kcal
清真60 分钟中等
酿入菲达奶酪和蘑菇的彩椒配小米形意面
鲜美的彩椒里填满了炒蘑菇、芳香香草和奶油味菲达奶酪的浓郁混合物，所有食材都用煮好的小米形意面包裹在一起。烤至彩椒变软，馅料呈金黄色，这道菜提供了泥土、浓郁和鲜美的绝妙平衡。这是一道丰盛且令人满足的素食主菜，非常适合悠闲的午餐。
希腊450 kcal
清真45 分钟中等
咸味菲达橄榄酿西葫芦船
这些西葫芦船是一道充满活力、风味十足的地中海午餐选择。将嫩西葫芦对半剖开，填入碎菲达奶酪、碧绿的卡拉马塔橄榄、日晒番茄和芳香香草的美味混合物，然后烘烤至金黄完美。
地中海320 kcal
清真90 分钟中等
饺子配酸奶和辣味黄油
这道经典的土耳其菜肴以小巧的打褶饺子为特色，内馅是香料肉末，煮至软嫩，然后淋上浓郁的蒜香酸奶酱和滋滋作响的辣椒黄油。
土耳其550 kcal
清真75 分钟中等
藏红花烩饭炸饭团配香醋釉
金黄色的藏红花烩饭炸饭团，外酥内软，带来令人愉悦的咸甜和鲜味体验。淋上酸甜的香醋釉，这些炸饭团是精致而令人满足的意大利午餐或开胃菜。
意大利450 kcal
清真45 分钟中等
香辣羊肉菲达芝士烤饼
这些烤饼充满了风味，内馅是鲜美辛辣的羊肉末、碎菲达芝士和芳香的地中海香草。非常适合作为一顿令人满足且风味十足的午餐，它们提供了令人愉悦的口感和味道组合。
地中海450 kcal
清真45 分钟中等
烟熏菲达奶酪烤红椒意面粒
这款意面粒融合了烤菲达奶酪的烟熏风味和烤红椒的甜美鲜亮。奶油状的意面粒在美味的蔬菜高汤中煮熟，营造出令人满足又优雅的午餐，非常适合温暖的日子。
地中海450 kcal
清真35 分钟简单
香辣烟熏鸡肉玉米饼配芒果莎莎酱
香脆的玉米饼上面铺着用烟熏辣椒和香料慢炖的鲜嫩鸡肉丝。鲜艳清爽的芒果莎莎酱为辛辣味提供了甜美而浓郁的对比，使其成为一顿令人满足且风味十足的午餐。
墨西哥450 kcal
清真25 分钟简单
爱琴海日出菲达和蜂蜜意面沙拉
这款充满活力的意面沙拉，以其酸爽的菲达奶酪、甜美的蜂蜜淋酱和清爽的香草，捕捉了希腊日出的精髓。它融合了各种令人愉悦的口感和风味，是清淡午餐或令人惊艳的开胃菜的绝佳选择。
希腊380 kcal
清真45 分钟简单
爱琴海日落扁豆饭
这款色彩鲜艳的扁豆饭结合了大地般的扁豆和希腊食材的明亮、清新风味，令人想起爱琴海的日落。晒干的番茄和碎菲达奶酪增添了宜人的风味，而少许柠檬和新鲜莳萝则将所有风味融合在一起。
希腊350 kcal
清真35 分钟简单
香茅鲜虾米粉沙拉配花生酱
这款充满活力的越南风味米粉沙拉，是风味和口感的清新爆炸。鲜嫩的虾和爽脆的蔬菜，拌以芬芳的香茅、新鲜香草和浓郁咸香的花生酱。
越南450 kcal
清真60 分钟中等
夏日蔬菜和新鲜山羊奶酪迷你挞
这些精致的迷你挞拥有酥脆、黄油般的挞皮，内馅是鲜艳的夏日蔬菜，轻炒后与奶油般的新鲜山羊奶酪一起烘烤。它们提供了令人愉悦的口感和风味平衡，非常适合作为开胃菜或便餐。
法国280 kcal
清真35 分钟简单
樱花三文鱼饭碗
细腻的蒸三文鱼被铺在蓬松的米饭上，融入淡淡的樱花花香和一丝柑橘的清新。这道精致的菜肴提供了一顿清爽轻盈的日式风味餐点，非常适合作为特别的午餐或便餐。
日本450 kcal