وصفات الإفطار

اكتشف أفضل وصفات الإفطار. وصفات سهلة مع معلومات غذائية وتعليمات خطوة بخطوة.

عرض 270 وصفة

فطائر الأومامي مع الشيتاكي المزجج بشراب القيقب
حلال
35 دقيقةسهل

فطائر الأومامي مع الشيتاكي المزجج بشراب القيقب

هذه الفطائر المالحة الحلوة هي اكتشاف إفطار رائع، تجمع بين خليط الحنطة السوداء الرقيق والمرير قليلاً مع طبقة فطر غنية بالأومامي. يضيف شراب القيقب لمسة من الحلاوة التي توازن تمامًا طعم الترابي للشيتاكي والمرارة الخفيفة للحنطة السوداء.

أمريكي350 kcal
كان تشوا داو هو (حساء حامض حلو بالخضروات والتوفو)
حلال
35 دقيقةمتوسط

كان تشوا داو هو (حساء حامض حلو بالخضروات والتوفو)

حساء فيتنامي حار ومنعش يضم توفو حريري ومجموعة متنوعة من الخضروات المقرمشة. يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين النكهات الحامضة والمالحة والحلوة قليلاً، مما يجعله بداية مثالية لأي وجبة.

فيتنامي180 kcal
ناسي أودوك كيمبانج غويانج
حلال
75 دقيقةمتوسط

ناسي أودوك كيمبانج غويانج

طبق إفطار إندونيسي شهي يضم أرز جوز الهند العطري مزين بمقرمشات مقلية على شكل زهور. يقدم هذا الطبق توازناً مثالياً بين النكهات الحلوة والحامضة والأومامي، مما يجعله بداية مرضية لليوم.

Indonesian450 kcal
خضروات ورقية مرة ونقانق حارة مع معجون فول الصويا المخمر
45 دقيقةصعب

خضروات ورقية مرة ونقانق حارة مع معجون فول الصويا المخمر

طبق إفطار تايلاندي جريء يوقظ الحواس بمزيج معقد من الخضروات الورقية المرة والفلفل الحار ومعجون فول الصويا المخمر الغني بالنكهة. هذا الطبق السريع ليس للضعفاء، فهو يوفر بداية حقيقية ومنشطة ليومك.

تايلندي450 kcal
طبق بيض مع قرع شايوت وأوراق الهندباء
حلال
20 دقيقةسهل

طبق بيض مع قرع شايوت وأوراق الهندباء

طبق إفطار منعش ومر قليلاً مستوحى من المكسيك، يضم قرع الشايوت الطري وأوراق الهندباء الغنية بالمغذيات. يقدم هذا الطبق نكهة فريدة توقظ الحواس لبدء اليوم.

مكسيكي150 kcal
بيض مخفوق حار بالفيتا والطماطم المجففة
حلال
25 دقيقةمتوسط

بيض مخفوق حار بالفيتا والطماطم المجففة

طبق بيض مخفوق يوناني نابض بالحياة يضم جبنة الفيتا المفتتة، وطماطم مجففة ذات نكهة مركزة، ورشة من الفلفل الحار. يقدم هذا الطبق بداية مرضية ومالحة وحارة ليومك، وهو مثالي لمحبي النكهات الجريئة.

يوناني350 kcal
تشيلاكويليس بالفلفل الحار المدخن والثوم الأسود
حلال
180 دقيقةصعب

تشيلاكويليس بالفلفل الحار المدخن والثوم الأسود

تفسير عميق النكهة وحار للفطور المكسيكي الكلاسيكي. قطع التورتيلا المقلية المقرمشة مغمورة في مرق الثوم الأسود والفلفل الحار المدخن والغني بالأومامي، ثم تُغطى ببط البطة المسلوق والبصل المقرمش المصنوع من جلد البط. هذا الطبق عبارة عن سيمفونية من القوام والنكهات المكثفة، مثالي لصباح عطلة نهاية أسبوع فارهة.

مكسيكي750 kcal
شكشوكة حارة بالفيتا والطماطم المجففة والمكسرات الصنوبر المحمصة
حلال
45 دقيقةمتوسط

شكشوكة حارة بالفيتا والطماطم المجففة والمكسرات الصنوبر المحمصة

لمسة نابضة بالحياة ومليئة بالنكهة على الشكشوكة الكلاسيكية، تتميز هذه الأطباق بجبنة الفيتا المفتتة والطماطم المجففة كثيفة النكهة المطبوخة في صلصة طماطم غنية ومتبلة. تضيف الصنوبر المحمصة قرمشة لذيذة، مما يجعلها وجبة فطور مثالية ومشبعة لبدء يومك.

متوسطي450 kcal
بان كيك الماتشا والمانجو موتشي
حلال
40 دقيقةمتوسط

بان كيك الماتشا والمانجو موتشي

مزيج لذيذ للفطور يجمع بين الملمس الناعم والمطاطي لموتشي الياباني مع نكهات المانجو الاستوائية والماتشا الترابية. تقدم هذه الفطائر تجربة قوام فريدة مع لمسة من الحلاوة التي ستضيء صباحك.

Fusion350 kcal
كرات الإفطار بكيمتشي جيغي مع توفو مكرمل بالصويا
75 دقيقةصعب

كرات الإفطار بكيمتشي جيغي مع توفو مكرمل بالصويا

كرات الإفطار اللذيذة هذه هي لمسة مميزة على كيمتشي جيغي الكوري الكلاسيكي، مليئة بالخير المخمر والتوفو الطري. مقرمشة من الخارج ورطبة بشكل رائع من الداخل، توفر تجربة أومامي مرضية للغاية لبدء يومك.

كوري350 kcal
جريش الهندباء والقهوة مع لحم الخنزير المقدد المكرمل
45 دقيقةسهل

جريش الهندباء والقهوة مع لحم الخنزير المقدد المكرمل

طبق إفطار متطور يجمع بين النكهات المرة قليلاً للهندباء والقهوة مع جريش مطحون بالحجر وكريمي. يضيف لحم الخنزير المقدد المقرمش والمكرمل منزلي الصنع لمسة حلوة ومالحة لهذا الوجبة الصباحية غير المتوقعة والمبهجة.

Fusion450 kcal
بان كيك جوز الهند والباندا التايلاندي مع صلصة المانجو
حلال
30 دقيقةسهل

بان كيك جوز الهند والباندا التايلاندي مع صلصة المانجو

هذه البان كيك المستوحاة من المطبخ التايلاندي العطرة هي وجبة إفطار حلوة رائعة. مشبعة برائحة الباندا الخفية وتكملها صلصة مانجو نابضة بالحياة، تقدم مذاقًا من جنوب شرق آسيا لبدء يومك.

تايلندي350 kcal
مقلاة فيتا حارة بالبيض والحرّيسة
حلال
25 دقيقةمتوسط

مقلاة فيتا حارة بالبيض والحرّيسة

طبق فطور متوسطي نابض بالحياة ومليء بالنكهات، يشتمل على جبنة الفيتا المفتتة المخبوزة مع البيض وكمية وافرة من معجون الحرّيسة الحار. هذا الطبق السريع والسهل في المقلاة مليء بالنكهات الجريئة والقوام المريح، وهو مثالي لبدء يومك بنشاط.

متوسطي350 kcal
بان كيك يوزو الريكوتا مع كومبوت توت العليق المخلل
حلال
35 دقيقةسهل

بان كيك يوزو الريكوتا مع كومبوت توت العليق المخلل

بان كيك منفوش ومشرق بنكهات الحمضيات الزهرية لليوزو، يقدم مع كومبوت منعش وحامض قليلاً من توت العليق المخلل. يقدم هذا الطبق لوجبة الإفطار توازنًا رائعًا بين الحلو والحامض، وهو مثالي لبداية منعشة ليومك.

Fusion350 kcal
منامن مع السجق والبابريكا المدخنة
حلال
30 دقيقةمتوسط

منامن مع السجق والبابريكا المدخنة

طبق إفطار تركي كلاسيكي، المنامن، يحصل على ترقية مدخنة وحارة مع إضافة السجق اللذيذ والبابريكا المدخنة. هذا الخليط الشهي يحتوي على طماطم ناضجة، فلفل، وبصل مطبوخ حتى يصبح طرياً، مما يخلق قاعدة لذيذة للبيض.

تركي350 kcal
مخفوق الكيمتشي المدخن والتوفو الحار
حلال
15 دقيقةسهل

مخفوق الكيمتشي المدخن والتوفو الحار

وجبة فطور نابضة بالحياة ومليئة بالنكهة تمزج بين الطعم المحبوب للكيمتشي الكوري والعمق المدخن للتوفو. يوفر هذا المخفوق السريع بداية مُرضية ليومك، مليء بالأومامي ورشة خفيفة من التوابل.

Korean Fusion250 kcal
وعاء فطور بسمك السلمون مع صلصة الميسو والفطر الشيتاكي
35 دقيقةمتوسط

وعاء فطور بسمك السلمون مع صلصة الميسو والفطر الشيتاكي

وعاء فطور غني بالنكهة العميقة والأومامي، يضم سمك السلمون المشوي في المقلاة مع صلصة ميسو حلوة ومالحة، بجانب فطر الشيتاكي الترابي والأرز المطهو على البخار. يقدم هذا الطبق بداية مُشبعة ومغذية ليومك، يجمع بين النكهات اليابانية التقليدية وشكل طبق الفطور.

ياباني450 kcal
بان كيك الأرز الحلو اللزج والمانجو
حلال
45 دقيقةمتوسط

بان كيك الأرز الحلو اللزج والمانجو

مزيج إفطار مبهج، تجمع هذه الفطائر بين الحلاوة المريحة للأرز الحلو اللزج والمانجو مع الملمس المألوف للفطائر الرقيقة. مع نكهة الباندان وحليب جوز الهند، تقدم لمسة آسيوية جنوبية فريدة لوجبتك الصباحية.

Southeast Asian350 kcal
تارتلت الإفطار بالخضروات المرة وجبن الحلوم المدخن
حلال
90 دقيقةصعب

تارتلت الإفطار بالخضروات المرة وجبن الحلوم المدخن

تتميز تارتلت الإفطار اللذيذة هذه بتباين رائع بين الهندباء البرية (الراديتشيو) والهندباء السلق (الإسكارول) المرة، ويكملها تمامًا النكهات المدخنة والمالحة لجبن الحلوم المشوي في المقلاة. إضافة القليل من العسل ورشة من الصنوبر المحمص تضيف لمسة من الحلاوة والقرمشة، مما يخلق بداية راقية لليوم.

Mediterranean Fusion450 kcal
أسياخ البيض بالميسو اللذيذة لوجبة الإفطار
45 دقيقةمتوسط

أسياخ البيض بالميسو اللذيذة لوجبة الإفطار

تعتبر أسياخ البيض بالميسو اللذيذة هذه بداية رائعة ليومك غنية بنكهة الأومامي. يتم سلق البيض وتتبيله في صلصة بنكهة الميسو ثم شويه للحصول على تجربة إفطار مرضية وفريدة.

ياباني180 kcal