وصفات متوسطة

اكتشف أفضل وصفات متوسطة. وصفات سهلة مع معلومات غذائية وتعليمات خطوة بخطوة.

عرض 668 وصفة

تاكو بط التاكو المدخن مع سلطة النوباليتوس
حلال
180 دقيقةمتوسط

تاكو بط التاكو المدخن مع سلطة النوباليتوس

صدر بط طري مدخن ببطء بنكهات معقدة من صلصة المول بوبلانو، يقدم في خبز التورتيلا المصنوع من الذرة الدافئة. يعزز هذا الطبق سلطة نوباليتوس النابضة بالحياة والحامضة قليلاً، مما يوفر تبايناً رائعاً بين المرارة والحلاوة.

مكسيكي650 kcal
فينانسييه الماتشا واليوزو مع جليز السمسم الأسود
حلال
60 دقيقةمتوسط

فينانسييه الماتشا واليوزو مع جليز السمسم الأسود

توفر هذه الفينانسييه اليابانية الرقيقة توازنًا متطورًا بين مرارة الماتشا الترابية، وحموضة اليوزو اللاذعة، ونكهة السمسم الأسود المحمصة. يوفر القوام الرطب والطري تباينًا مُرضيًا مع الحواف المقرمشة قليلاً، مما يخلق تجربة حلوى لا تُنسى حقًا.

ياباني220 kcal
روبيان حار وحلو بالليمونج
حلال
35 دقيقةمتوسط

روبيان حار وحلو بالليمونج

طبق نودلز فيتنامي نابض بالحياة ومليء بالنكهات، يتميز بالروبيان اللذيذ المتبل في مزيج عطري من الليمونج والثوم والفلفل الحار. يُمزج مع نودلز الأرز الطرية وصلصة أومامي حلوة ومالحة، هذا الطبق هو توازن مثالي بين الحرارة والحلاوة والعمق.

فيتنامي450 kcal
لقيمات التين والجبن المعزز بالبروشوتو مع صلصة البلسمك
25 دقيقةمتوسط

لقيمات التين والجبن المعزز بالبروشوتو مع صلصة البلسمك

يُقترن التين الحلو الناضج بالجبن المعزز الكريمي والحامض والبروشوتو المالح لصنع مقبلات رائعة. تضيف قطرات من صلصة البلسمك لمسة من الحلاوة الراقية، مما يجعل هذه اللقيمات مثالية لأي تجمع.

إيطالي150 kcal
سلمون مغطى بالصوص الميسو الحار مع سلطة الأرز المقرمش
حلال
45 دقيقةمتوسط

سلمون مغطى بالصوص الميسو الحار مع سلطة الأرز المقرمش

يقدم هذا الطبق سمك السلمون المقلي بالزبدة والمغطى بصلصة الميسو اللذيذة والحارة قليلاً، ويقدم إلى جانب سلطة نابضة بالحياة من كعك الأرز المقرمش والخضروات الطازجة والمنعشة. إنها وجبة سريعة ولكنها رائعة مثالية لوجبة غداء مشبعة.

Fusion550 kcal
مكعبات السلمون المقرمشة بالميسو مع صلصة اليوزو الأيولي
35 دقيقةمتوسط

مكعبات السلمون المقرمشة بالميسو مع صلصة اليوزو الأيولي

هذه القطع من السلمون بحجم اللقمة مغطاة بصلصة الميسو اللذيذة ومقلية حتى تصبح مقرمشة تمامًا. تقدم تباينًا رائعًا في القوام ونكهة أومامي عميقة، مما يجعلها مقبلًا مثاليًا لأي وجبة مستوحاة من المطبخ الياباني.

ياباني250 kcal
كرات السلمون المغلفة بالزنجبيل والليمون مع صلصة المانجو
حلال
45 دقيقةمتوسط

كرات السلمون المغلفة بالزنجبيل والليمون مع صلصة المانجو

قطع سلمون طرية تُتبل في صلصة منعشة من الزنجبيل والليمون ثم تُطهى على المقلاة حتى الكمال. تُقدم بجانب صلصة مانجو نابضة بالحياة ومنعشة، مما يخلق طبق مقبلات شهي يوازن بين النكهات الحلوة والحامضة والأومامي.

Fusion280 kcal
مقلاة فيتا حارة بالبيض والحرّيسة
حلال
25 دقيقةمتوسط

مقلاة فيتا حارة بالبيض والحرّيسة

طبق فطور متوسطي نابض بالحياة ومليء بالنكهات، يشتمل على جبنة الفيتا المفتتة المخبوزة مع البيض وكمية وافرة من معجون الحرّيسة الحار. هذا الطبق السريع والسهل في المقلاة مليء بالنكهات الجريئة والقوام المريح، وهو مثالي لبدء يومك بنشاط.

متوسطي350 kcal
سلمون متبل بصوص الميسو الحار مع كعك الأرز المقرمش
45 دقيقةمتوسط

سلمون متبل بصوص الميسو الحار مع كعك الأرز المقرمش

شرائح سلمون طرية مغطاة بصوص ميسو حلو وحار وغني بالأومامي، ثم تُشوى في المقلاة حتى الكمال. تُقدم بجانب كعك الأرز المقرمش والمقلي في المقلاة، يقدم هذا الطبق تباينًا رائعًا في القوام وانفجارًا من النكهات المعقدة.

ياباني550 kcal
لدغات الموتشي بالشوكولاتة الحارة
حلال
50 دقيقةمتوسط

لدغات الموتشي بالشوكولاتة الحارة

تقدم لدغات الموتشي الفريدة هذه مزيجًا مفاجئًا من النكهات الحلوة والحارة والأومامي. يغلف الموتشي المطاطي بمركز سائل من الشوكولاتة الداكنة الغنية المنقوعة بلمسة من الميسو اللذيذ ورشة خفيفة من الفلفل الحار.

ياباني250 kcal
توفو مقرمش حلو وحامض مع الأناناس
حلال
45 دقيقةمتوسط

توفو مقرمش حلو وحامض مع الأناناس

يتميز هذا الطبق بالتوفو المقلي المقرمش بشكل مثالي مغطى بصلصة حلوة وحامضة نابضة بالحياة، ويكمله قطع الأناناس العصيرية. إنه توازن مبهج بين القوام والنكهات، مما يجعله خيارًا غداءً مُرضيًا وملونًا.

صيني450 kcal
منامن مع السجق والبابريكا المدخنة
حلال
30 دقيقةمتوسط

منامن مع السجق والبابريكا المدخنة

طبق إفطار تركي كلاسيكي، المنامن، يحصل على ترقية مدخنة وحارة مع إضافة السجق اللذيذ والبابريكا المدخنة. هذا الخليط الشهي يحتوي على طماطم ناضجة، فلفل، وبصل مطبوخ حتى يصبح طرياً، مما يخلق قاعدة لذيذة للبيض.

تركي350 kcal
لقيمات الريكوتا بالبارميزان والعسل مع صلصة البلسميك
حلال
30 دقيقةمتوسط

لقيمات الريكوتا بالبارميزان والعسل مع صلصة البلسميك

تجمع هذه اللقيمات اللذيذة بين غنى جبنة الريكوتا الكريمي وطعم جبنة البارميزان المالح وعمق العسل الحلو. مع صلصة البلسميك المنعشة، تقدم توازنًا مثاليًا بين النكهات الحلوة والمالحة، مما يجعلها وجبة خفيفة مستوحاة من المطبخ الإيطالي لا تقاوم.

إيطالي180 kcal
باذنجان مشوي بصلصة الميسو المحمصة بالسمسم
40 دقيقةمتوسط

باذنجان مشوي بصلصة الميسو المحمصة بالسمسم

أنصاف الباذنجان المشوي الطري مدهونة بصلصة الميسو الحلوة والمالحة، ثم مرشوشة ببذور السمسم المحمصة المقرمشة. يقدم هذا الطبق تفاعلاً مبهجاً بين النكهات المدخنة والمرّة والأومامي، مما يجعله وجبة غداء خفيفة مثالية.

ياباني250 kcal
أسياخ لحم الضأن بالعسل الحار مع غموس الزبادي بالفيتا
حلال
75 دقيقةمتوسط

أسياخ لحم الضأن بالعسل الحار مع غموس الزبادي بالفيتا

لحم ضأن طري متبل بين خليط حار وحلو من العسل والبهارات الحارة والليمون، مشوي حتى الكمال. يقدم مع غموس زبادي وفيتا منعش وحامض، هذا الطبق هو انفجار نابض بالحياة من النكهات اليونانية.

يوناني450 kcal
باذنجان بالصلصة الحارة الحلوة
حلال
45 دقيقةمتوسط

باذنجان بالصلصة الحارة الحلوة

هذا الطبق يتميز بالباذنجان الطري والتوفو المتماسك مغمورين في صلصة سامبال غنية وحارة وحلوة. إنه طبق إندونيسي كلاسيكي لذيذ يوازن بين نكهة الأومامي المالحة مع رشة لطيفة من الحرارة والقليل من الحلاوة.

Indonesian280 kcal
فطائر الخرشوف الحارة والبابريكا المدخنة مع صلصة الطحينة والليمون
حلال
35 دقيقةمتوسط

فطائر الخرشوف الحارة والبابريكا المدخنة مع صلصة الطحينة والليمون

فطائر مقرمشة وذهبية مليئة بقلوب الخرشوف الطرية وعمق البابريكا المدخنة، تقدم تبايناً رائعاً بين المرارة والحموضة. صلصة طحينة بالليمون الكريمية تخفف من غنى النكهة بلمسة منعشة وشهية، مما يجعلها وجبة خفيفة متوسطية مستوحاة لا تقاوم.

Mediterranean Fusion220 kcal
كرات التوفو الميسو الحارة
25 دقيقةمتوسط

كرات التوفو الميسو الحارة

مكعبات توفو مقرمشة مقلية بالزبدة مغطاة بصلصة ميسو لذيذة وحارة. هذه الكرات مثالية كوجبة خفيفة سريعة ومليئة بالنكهة أو كمقبلات، وتوفر توازنًا رائعًا بين المالح والحار ونكهات الأومامي.

ياباني180 kcal
تمر محشو بالمشمش والجوز المتبل مع رشة عسل
حلال
30 دقيقةمتوسط

تمر محشو بالمشمش والجوز المتبل مع رشة عسل

التمر المدجول الحلو والمنتفخ محشو بمزيج مالح وحار قليلاً من الجوز المطحون والمشمش المجفف والتوابل التركية الدافئة. هذا المقبلات يقدم تباينًا رائعًا في الملمس ونكهة معقدة مريحة ومثيرة في نفس الوقت.

تركي180 kcal
وعاء فطور بسمك السلمون مع صلصة الميسو والفطر الشيتاكي
35 دقيقةمتوسط

وعاء فطور بسمك السلمون مع صلصة الميسو والفطر الشيتاكي

وعاء فطور غني بالنكهة العميقة والأومامي، يضم سمك السلمون المشوي في المقلاة مع صلصة ميسو حلوة ومالحة، بجانب فطر الشيتاكي الترابي والأرز المطهو على البخار. يقدم هذا الطبق بداية مُشبعة ومغذية ليومك، يجمع بين النكهات اليابانية التقليدية وشكل طبق الفطور.

ياباني450 kcal