ハラール70 分普通
スパイシーフェタとラムの『スパナコピタ風』詰めピーマン
この料理は、スパナコピタの伝統的なフィリングを再構築し、スパイシーなフェタチーズと味付けしたひき肉のラムを鮮やかなパプリカに詰めたものです。満足感があり、見た目も美しく、食欲をそそる風味豊かなランチオプションで、心地よい刺激があります。
ギリシャ450 kcal
昼食レシピ
最高の昼食レシピを発見。栄養情報とステップバイステップの手順付きの簡単レシピ。
273件のレシピを表示
ハラール
ハラール240 分難しい
スモークドナスヨーグルト添えマンティ
スパイスを効かせたひき肉を詰めた、繊細で手作業で折りたたんだトルコ風ダンプリング。スモーキーなナス風味の風味豊かなガーリックヨーグルトソースで提供されます。この料理は、香ばしさ、うま味、かすかにスモーキーな風味が複雑に絡み合い、ボリュームたっぷりのランチに最適です。
トルコ650 kcal
ハラール40 分簡単
甘い餅とあんこクラウドデザート
このこの世のものとは思えないデザートは、手作り餅のもちもちとした食感と、クリーミーで甘いあんこのフィリングを組み合わせたものです。軽くて満足感のある、甘いランチのご褒美にぴったりの一品です。
日本250 kcal
ハラール20 分簡単
レモンハーブフェタとオリーブのスキレット
塩味の効いたオリーブ、クリーミーなフェタチーズ、爽やかなレモンとハーブを特徴とする、ギリシャ風の風味豊かなスキレット料理です。この簡単なレシピは、塩味とうま味にあふれた、軽くて満足感のあるランチに最適です。
ギリシャ350 kcal
ハラール45 分簡単
タマリンドドレッシング添え スパイシーココナッツレンズルースープ
クリーミーなココナッツミルクと香ばしいスパイスで rich な、食欲をそそるインド風レンズルースープ。ピリッとしたタマリンドドレッシングが、スパイスの温かさに明るい対比を加えます。
インド350 kcal
240 分難しい
苦味野菜と発酵黒豆の鴨の煮込み
この料理は、強烈な苦味のある野菜と、パンチの効いた深みのある発酵黒豆で味付けされた、柔らかい鴨肉が特徴です。挑戦的でありながらも満足感のある、大胆で対照的な風味の探求で、冒険的な味覚にぴったりです。
中国750 kcal
ハラール30 分簡単
レモングラスとキノコの麺サラダ
風味豊かなキノコと香りの良いレモングラスがたっぷり入った、ベトナム風の活気に満ちた爽やかな麺サラダです。食感の絶妙なバランスと深い満足感のあるうま味プロファイルが特徴で、軽やかでありながら満足感のあるランチに最適です。
ベトナム350 kcal
75 分難しい
苦菜とスパイシーラムのオルゾ
この料理は、タンポポやラディッキオなどの風味豊かな苦菜と、スパイシーなラムソーセージを炒め、旨味の効いた出汁で和えたオルゾパスタが特徴です。苦味、スパイス、深い旨味の複雑な調和が、この料理を豊かで満足感のあるランチにしています。
ギリシャ550 kcal
ハラール45 分普通
ビターグリーンとフェタチーズのフィロ包み
カリカリで黄金色に焼かれたフィロ生地の小包には、ほろ苦い野性の緑、塩味のフェタチーズ、そしてレモンの皮の風味が詰まった風味豊かな詰め物が包まれています。この前菜は、苦味、甘味、うま味の絶妙なバランスを提供し、洗練されていながらも簡単に作れる一品です。
ギリシャ180 kcal
ハラール45 分普通
パイナップルサルサ添え、甘酢あんかけチキンスキュアー
甘酢あんでマリネした、柔らかいチキンスキュアーを完璧にグリルしました。爽やかなパイナップルサルサを添えて、トロピカルな甘さとタンギートな風味が絶妙に調和したこの料理は、理想的な夏のランチになります。
アメリカ450 kcal
ハラール20 分簡単
ビターグリーンとアーティチョークハートのレモンタヒニドレッシングサラダ
少し苦味のある様々なグリーンと柔らかいアーティチョークハートを和えた、爽やかな地中海風サラダです。クリーミーで風味豊かなタヒニドレッシングが苦味を和らげ、バランスの取れた活気あふれるランチを演出します。
Mediterranean Fusion350 kcal
ハラール75 分普通
うま味レモングラスビーフヌードルスープ（ブンボーフエ風）
レモングラスと香辛料が香る、柔らかい牛肉とモチモチの麺が特徴の、風味豊かでコクのあるベトナム風ヌードルスープです。複雑で満足感のあるうま味の探求にぴったりで、ボリュームのあるランチに最適です。
ベトナム450 kcal
ハラール75 分普通
スパイス香るレンズ豆とサツマイモのロティポケット
レンズ豆、サツマイモ、香ばしいインドのスパイスが融合した風味豊かなロティポケット。柔らかい手作りフラットブレッドに包まれています。ランチや軽い夕食にぴったりの、満足感のある栄養満点な食事になります。
インド350 kcal
ハラール30 分簡単
スパイシーラムとナスの中華鍋ケバブ
柔らかいラム肉、スモーキーなナス、そしてピリッとした辛みが特徴の、素早く風味豊かなワンパン料理です。このレシピは、数分でできる満足感のあるランチに最適です。
トルコ450 kcal
ハラール75 分難しい
ピリ辛コチュジャン風味の鴨ロース、サフランリゾット添え
香ばしく焼き上げた鴨ロースに、旨味と辛味が効いたコチュジャンソースを絡めました。クリーミーで香り高いサフランリゾットとの組み合わせは、韓国の辛さとイタリアのエレガンスが融合した、複雑で満足感のあるランチ体験を提供します。
Fusion750 kcal
180 分難しい
キムチリゾット添え コチュジャン照り焼き豚バラ肉
柔らかくじっくり煮込んだ豚バラ肉を、甘辛いコチュジャンソースでコーティングし、クリーミーで旨味あふれる発酵キムチ風味のリゾットの上に盛り付けます。この料理は、食感と複雑な風味の絶妙なバランスを提供し、洗練されたランチに最適です。
韓国850 kcal
ハラール35 分簡単
味噌風味のさつまいもとハリョウミの串焼き、トーストしたごま風味
柔らかく煮たさつまいもと塩味のハリョウミチーズを、甘辛い味噌グレーズで塗り、完璧に焼き上げます。トーストしたごまは香ばしい歯ごたえを加え、食感と風味の絶妙なフュージョンが満足のいくランチを演出します。
Fusion350 kcal
ハラール35 分普通
ベトナム風 タマリンドヌードルサラダ
この鮮やかなヌードルサラダは、タマリンドのピリッとした風味のドレッシングと、 chewy な米麺を和えたもので、フレッシュなハーブとパリパリの野菜でバランスが取れています。ベトナム料理の特徴である、明るく酸味のある風味が際立つ、爽やかで風味豊かなランチオプションです。
ベトナム450 kcal
ハラール45 分簡単
金箔洋梨とアーモンドのタルトレット
甘く柔らかい洋梨をリッチなアーモンドフランジパーヌに包み、サクサクとしたパイ生地で焼き上げた、繊細な個々のタルトレット。食用の金箔を添えれば、贅沢な仕上がりに。洗練されたランチにぴったりです。
フランス350 kcal
ハラール25 分簡単
スパイシーごま豆腐麺サラダ
韓国風の、食欲をそそる爽やかな麺サラダです。 chewyな麺に、香ばしくほんのりピリ辛のごまピーナッツドレッシングが絡みます。フライパンで焼いた豆腐と新鮮な野菜がたっぷり入っており、満足感のあるヘルシーなランチになります。
韓国450 kcal