240 分難しい
桜風味の鴨肉まん、柚子胡椒アイオリ添え
柔らかくじっくり火を通した鴨むね肉に、甘くて香ばしい桜風味のソースを絡め、ふわふわの蒸しまんじゅうに挟みます。爽やかな柚子胡椒アイオリが、濃厚な鴨肉の風味に鮮やかなアクセントを加えます。
Fusion750 kcal
昼食レシピ
最高の昼食レシピを発見。栄養情報とステップバイステップの手順付きの簡単レシピ。
273件のレシピを表示
45 分普通
鮭とアスパラの味噌焼き弁当
甘辛い味噌ダレで照り良く仕上げた鮭と、シャキシャキとした食感のアスパラガスを組み合わせた、彩り豊かでバランスの取れたお弁当です。食感の楽しさと、和食ならではの旨味が詰まった、満足感のあるランチにぴったりな一品です。
日本450 kcal
ハラール35 分簡単
ネギと生姜の醤油ダレ添え：香ばしいネギパンケーキ
カリカリで chewy な、ネギとごま油の風味が効いたパンフライのネギパンケーキ。手軽でパンチの効いた生姜醤油ディップソースを添えて、軽くて満足感のあるランチにぴったりです。
中国250 kcal
ハラール30 分簡単
鶏肉のレモングラスライスボウル
この彩り豊かなタイ風ライスボウルは、レモングラス、ニンニク、醤油を効かせた風味豊かなマリネ液に漬け込んだ柔らかい鶏肉が特徴です。ふんわりとしたジャスミンライスの上に盛り付ければ、本格的なタイの風味があふれる、手軽で満足感のあるランチになります。
タイ450 kcal
ハラール20 分簡単
からし菜とエビ味噌の炒め物
この素早く風味豊かな炒め物は、からし菜独特の苦味と、発酵エビ味噌のパンチの効いたうま味、そして塩味のヒントが特徴です。シンプルでありながら複雑な料理で、食欲をそそります。
タイ150 kcal
90 分難しい
サムギョプサルとクリスピーライスの乗せご飯
韓国料理の定番を洗練させた一品。旨味たっぷりのきのこ出汁で炊いた香りの良いご飯の上に、ジューシーにフライパンで焼いたサムギョプサル（豚バラ肉）を乗せます。中心となるのは、サクサクの黄金色のライス層で、柔らかい豚肉と風味豊かなトッピングに delightful な食感のコントラストをもたらします。
韓国750 kcal
ハラール35 分簡単
サワーチェリーとくるみのブルグルピラフ
乾燥サワーチェリーの甘さとくるみの香ばしい食感が調和した、彩り豊かで風味豊かなトルコ風ピラフです。この料理は、軽食やサイドディッシュにぴったりの、美味しいベジタリアンオプションです。
トルコ350 kcal
ハラール15 分簡単
レモン風味のアーティチョークと白インゲン豆のサラダ、トーストしたクルミ添え
イタリア風の、鮮やかでピリッとした風味のサラダは、軽いランチにぴったりです。柔らかいアーティチョークの芯とクリーミーなカネリーニ豆を、フレッシュなレモン、風味豊かなハーブ、そしてトーストしたクルミの delightful crunch と和えます。
イタリア350 kcal
ハラール30 分簡単
スパイシーレモングラスチキンライスボウル
この彩り豊かなライスボウルは、レモングラス、チリ、ナンプラーのピリッとしたブレンドでマリネした柔らかい鶏肉を、完璧に炒め上げたものです。ふわふわのジャスミンライスの上に、新鮮なハーブとカリカリのトッピングを添えて提供され、手軽で満足感のあるランチにぴったりの味覚の爆発です。
タイ450 kcal
ハラール75 分難しい
キッベ・ナイエ・ビル・クーサ（ズッキーニ入り生キッベ）
これは伝統的なレバノン料理で、キッベ・ナイエを洗練させたものです。細かく挽いたラム肉の豊かな旨味と唐辛子のスパイシーな風味に、生のズッキーニの繊細な甘さが加わります。爽やかでありながらも満足感のある、複雑な風味プロファイルを提供します。
レバノン450 kcal
ハラール90 分難しい
ビターグリーンとアンチョビのタルト、ブラックオリーブのクランブル添え
この洗練された地中海風タルトは、ラディッキオやタンポポのような苦味のある野菜と、アンチョビの塩味のパンチが特徴です。カラマタオリーブの香ばしいクランブルが複雑な旨味を加え、記憶に残るランチ体験を演出します。
地中海450 kcal
ハラール45 分簡単
チキンファッタ（ヨーグルトとカリカリピタパン添え）
このチキンファッタは、柔らかくほぐした鶏肉、カリカリに揚げたピタパン、クリーミーなガーリックヨーグルトソース、そしてローストした松の実を散りばめた、満足感のあるレバノン料理です。食感と風味の楽しいシンフォニーで、ボリュームたっぷりのランチや満足のいく前菜にぴったりです。
レバノン450 kcal
ハラール35 分普通
苦味野菜とアンチョビのリングイネ、トーストしたパン粉添え
この料理は、苦味のある野菜とアンチョビの風味豊かで塩辛いパンチが特徴で、トーストしたパン粉の香ばしいカリカリ感でバランスが取れています。イタリアの味の深みを示す、シンプルでありながら洗練されたパスタ料理です。
イタリア450 kcal
180 分難しい
コチュジャン漬け豚バラ肉と甘辛キムチのタコス
柔らかくじっくり煮込んだ豚バラ肉を、甘辛く、ほんのりピリ辛のコチュジャンソースでコーティングし、温かいコーントルティーヤに挟んで提供します。この料理は、ユニークな甘辛キムチで格上げされ、驚くべき食感のコントラストと複雑な風味の爆発を提供します。
韓国750 kcal
ハラール75 分難しい
ゆずとレモングラスのグレーズドダックブレスト、大根のリボンピクルス添え
この料理は、ゆず果汁と香りの良いレモングラスの鮮やかでピリッとしたグレーズでコーティングされた、フライパンで焼いたダックブレストが特徴です。シャキシャキとした爽やかな大根のリボンピクルスを添えて、食感と風味の素晴らしいコントラストを楽しめます。
Fusion480 kcal
ハラール25 分簡単
スパイシー・ルッコラとくるみのペストパスタ
このパスタ料理は、鮮やかで大胆な風味で、素早く満足感のあるランチに最適です。ルッコラのピリッとした辛味は、くるみの香ばしさと唐辛子の刺激でバランスが取れており、すべて風味豊かなパルメザンチーズでまとめられています。
イタリア450 kcal
35 分簡単
ベトナム風レモングラスポークヌードル
柔らかくマリネした豚肉、香りの良いレモングラス、軽いヌクマムドレッシングが特徴の、爽やかで風味豊かなヌードル料理です。簡単に作れるランチで、手軽で美味しい食事にぴったりです。
ベトナム450 kcal
45 分普通
スパイシー味噌グラサケとカリカリ生姜ご飯
この料理は、甘辛い味噌グレーズでコーティングされ、完璧に焼き上げられたフレーク状のサーモンが特徴です。カリカリの揚げ生姜を散りばめた香りの良いご飯の上に盛り付けられ、うま味と食感の爆発を楽しめます。大胆な風味と心地よい要素のバランスが取れた、鮮やかで満足感のあるランチです。
日本650 kcal
ハラール25 分簡単
コチュジャン風豆腐と苦味のある緑黄色野菜、炒りごま
この料理は、スモーキーなコチュジャン風のグレーズでコーティングした、フライパンで焼いた豆腐が特徴で、甘味と塩味の素晴らしいコントラストを提供します。さっぱりとした風味で、濃厚な豆腐との対比を際立たせます。炒りごまのトッピングが、香ばしい旨味の層をさらに加えます。
Korean Fusion350 kcal
ハラール180 分難しい
スモークナスとハリッサ風味のラム串、サフランヨーグルト添え
スモーキーでスパイシーなハリッサと地中海風スパイスのブレンドでマリネした、とろけるようなラム肉を完璧にグリルしました。冷たいサフラン風味のヨーグルトと鮮やかなスモークナスピューレを添えて、複雑で満足感のあるランチをお楽しみください。
Mediterranean Fusion650 kcal