ハラール30 分簡単
スパイシー醤油漬け焼き豆腐串
このシンプルながら風味豊かな豆腐串は、満足感のある塩味とほんのりとした辛みが楽しめます。香ばしい醤油ベースのタレに漬け込み、絶妙に焼き上げたヘルシーで美味しい一品です。
韓国250 kcal
昼食レシピ
最高の昼食レシピを発見。栄養情報とステップバイステップの手順付きの簡単レシピ。
273件のレシピを表示
ハラール
ハラール35 分簡単
タマリンドグレーズドチキン串、ピクルス用赤玉ねぎ添え
柔らかい鶏肉をマリネして完璧にグリルし、ねばねばとした風味豊かなタマリンドグレーズをかけました。爽やかな対比のために、鮮やかなクイックピクルス赤玉ねぎを添えて提供します。
Southeast Asian350 kcal
ハラール55 分普通
スパイシーフェタとオリーブの詰め物ピーマン、レモンオレガノドレッシング添え
ピーマンをくり抜き、フェタチーズ、塩漬けオリーブ、唐辛子フレーク、乾燥トマトの風味豊かな混ぜ物をたっぷり詰めます。柔らかくなるまで、そして軽く焦げ目がつくまで焼いたこの詰め物ピーマンは、地中海の風味とピリッとした味わいが楽しめます。
ギリシャ320 kcal
ハラール360 分難しい
スモークアンチョチリと鴨のコンフィのトスターダ、ノパレスサラダ添え
これらの洗練されたトスターダは、スモーキーなアンチョチリで味付けされた、リッチでじっくり調理された鴨のコンフィが特徴で、カリカリのコーントルティーヤの上に山盛りにされています。ライムとコリアンダーの香りがする鮮やかなノパレスサラダは、風味豊かな鴨肉にフレッシュな対比を提供します。
メキシコ750 kcal
ハラール240 分難しい
スモークナスピューレ添えラムシャンクのクベツ
濃厚なトマトとスパイスのブロスでじっくり煮込んだラムシャンクを、スモーキーでクリーミーなナスピューレの上に盛り付けます。この料理は、心もお腹も満たされる、深みのある風味豊かな味わいです。
トルコ750 kcal
ハラール90 分難しい
コチュジャン風味の苦菜とスモーク豆腐、カリカリそばの実
この韓国風フュージョン料理は、煮込んだカラシ菜の強い苦味と、スパイシーで甘いコチュジャンソースの風味が絶妙に調和した複雑な味わいです。カリカリに揚げたそばの実が、柔らかいスモーク豆腐とくたっとした菜っぱに delightful な食感のコントラストを加え、驚くほど満足感のあるランチになります。
Korean Fusion450 kcal
ハラール50 分普通
チポトレ風味のグレイズド・サツマイモと黒豆のトスターダ、マンゴーサルサ添え
カリカリのコーン・トスターダに、スモーキーでほのかな甘みのあるチポトレ風味のグレイズド・サツマイモと黒豆のミックスをトッピングします。鮮やかで爽やかなマンゴーサルサで仕上げ、風味と食感の完璧なバランスを実現します。
メキシコ450 kcal
75 分難しい
柚子パール添え、ピリ辛味噌だれ鰻の串焼き
柔らかい鰻に甘辛い味噌だれを絡めて香ばしく焼き上げ、口の中で弾ける爽やかな柚子の香りが広がる繊細な柚子パールを添えます。食感と味わいの複雑な調和が、洗練されていながらも親しみやすいランチオプションを提供します。
日本450 kcal
240 分難しい
キムチで煮込んだ豚バラ肉とカリカリご飯
キムチのスパイシーで発酵した風味を効かせた、柔らかくじっくり煮込んだ豚バラ肉。この濃厚な料理は、満足感のあるカリカリの米と大麦のトッピングで、楽しい食感のコントラストを添えます。
韓国750 kcal
180 分難しい
キムチチゲ＆プルコギ弁当
スパイシーで風味豊かなキムチチゲと、柔らかくマリネしたプルコギ（牛カルビ）を添えた、ボリューム満点の満足感のある韓国風弁当です。この弁当は、心温まるスープと風味豊かな焼き肉の完璧なバランスを提供し、完全な昼食となります。
韓国750 kcal
ハラール90 分難しい
ブンチャー（酸味のある魚とエビの麺スープ）
この鮮やかなベトナム風麺スープは、レモングラスとタマリンドで風味付けされた、ピリッとして芳香のある出汁で煮込んだ、ジューシーでマリネした魚とエビの塊が特徴です。新鮮なハーブとシャキシャキした野菜が食感と風味の層を加え、爽やかで満足感のあるランチになります。
ベトナム450 kcal
ハラール75 分難しい
スパイシーレモングラスビーフヌードルサラダ（ブンボサオ）
唐辛子、レモングラス、ナンプラーのパンチを効かせた、炒めたマリネ肉が特徴の、鮮やかで複雑なベトナム風ヌードルサラダです。この料理は、風味豊かでスパイシー、そしてうま味の素晴らしいバランスを提供し、満足のいくランチに最適です。
ベトナム550 kcal
ハラール45 分普通
スパイシーラムとフェタチーズのオルゾ、ドライトマト添え
この鮮やかなギリシャ風料理は、スパイシーなトマトソースで煮込んだ柔らかいひき肉のラム肉と、オルゾパスタ、塩味のフェタチーズを和えたものです。ドライトマトは噛み応えのある食感と凝縮された甘みを加え、風味豊かで満足感のあるランチになります。
ギリシャ550 kcal
ハラール35 分普通
レンズ豆とザクロのサラダ、スマックドレッシング
グリーンレンズ豆、ジューシーなザクロの粒、そして爽やかなスマックとレモンドレッシングを使った、彩り豊かでさっぱりとしたトルコ風サラダです。この料理は、土っぽさ、甘さ、酸味の絶妙なバランスを提供し、軽いランチに最適です。
トルコ350 kcal
ハラール35 分簡単
タイ風メキシカンシュリンプタコス
タイとメキシコの風味が見事に融合した、鮮やかなシュリンプタコスです。ライムとチリでマリネしたエビを、温かいコーントルティーヤに包んでお召し上がりください。クイックピクルスにしたキャベツのスローが、爽やかな食感と完璧な酸味を添えます。
Fusion350 kcal
ハラール45 分難しい
ゴーヤとスモーク豆腐のクコの実炒め
この料理は、ゴーヤの独特の風味を活かした、苦味と旨味の洗練された調和を提供します。スモーク豆腐は満足感のある旨味豊かなベースとなり、甘いクコの実がほのかな甘さと見た目の魅力を加えます。大胆な味わいを好む方にとって、栄養価が高く風味豊かなランチオプションです。
中国350 kcal
ハラール60 分難しい
ラベンダーハニーグレーズ鴨ロース バルサミコとイチジクのソース
このエレガントなフレンチ風料理は、ラベンダー風味の繊細なハチミツグレーズをかけた、皮目を香ばしく焼いた鴨ロースが特徴です。フレッシュなイチジクと熟成バルサミコ酢の、濃厚で甘酸っぱいソースが、洗練されたランチにぴったりの複雑な風味を生み出します。
フランス550 kcal
ハラール30 分簡単
コチュジャン風味のさつまいもとキムチのケサディーヤ
韓国の風味とメキシコの定番を融合させた、鮮やかで満足感のあるランチ。甘くローストしたさつまいもに、ピリ辛で甘いコチュジャンソースと酸味のあるキムチを和え、チーズを挟んだトルティーヤで挟み、食感と味の楽しいコントラストを楽しめます。
Korean Fusion450 kcal
ハラール45 分普通
スパイシーマンゴーライムチキン・トスターダ
カリカリのコーン・トスターダに、ピリ辛のチリライムマリネで味付けした柔らかいほぐし鶏肉をトッピング。甘酸っぱいマンゴーサルサが爽やかなコントラストを加え、鮮やかで満足感のあるランチ体験を演出します。
メキシコ450 kcal
ハラール240 分難しい
スパイシーコチュジャンラムタコス キムチスロー添え
柔らかいラムショルダーを、ピリ辛のコチュジャンベースのソースに漬け込み、じっくりと調理しました。温かいコーントルティーヤに、爽やかでパリパリのキムチスローをトッピングした、韓国とメキシコ風味が融合した絶品タコスです。
Fusion450 kcal