ハラール60 分難しい
四川風激辛ドラゴンヌードルとカリカリ豆腐
風味豊かで複雑なヌードル料理。モチモチの麺に、大胆でスパイシー、そしてほんのり甘い四川風チリオイルソースを絡めます。カリカリにパンフライした豆腐は、食感のコントラストを楽しみ、満足感のあるタンパク質をプラスします。この料理は、辛さ、旨味の深さ、そして甘さの絶妙なバランスで、忘れられないランチになるでしょう。
中国550 kcal
昼食レシピ
最高の昼食レシピを発見。栄養情報とステップバイステップの手順付きの簡単レシピ。
273件のレシピを表示
ハラール
30 分簡単
苦菜味噌豆腐沙拉配烤荞麦
一款精致的午餐沙拉，以略带苦味的混合蔬菜为主，搭配香浓的味噌照烧豆腐。烤荞麦粒的加入带来了令人愉悦的酥脆口感和坚果风味。
Fusion350 kcal
ハラール30 分簡単
スパイシーレモングラスチキンヌードルボウル
柔らかい鶏肉、ピリッとしたスパイシーなレモングラススープ、新鮮でシャキシャキした野菜を使った、東南アジア風の鮮やかで風味豊かなヌードルボウルです。この料理は、食欲をそそる、手軽でおいしいランチにぴったりです。
Southeast Asian450 kcal
ハラール45 分簡単
スパイシーラムコフタラップ、ヨーグルトソース添え
風味豊かなトルコ風ラムコフタを、温かいフラットブレッドと爽やかでスパイシーなヨーグルトソースで包んで。この料理は、香ばしい肉、芳香なスパイス、そして冷たくてピリッとした後味の絶妙なバランスを提供します。
トルコ550 kcal
ハラール90 分難しい
いちじくとピスタチオの詰め物入りラムコフタ、サフランヨーグルト添え
柔らかいラムコフタに、乾燥いちじく、カリカリのピスタチオ、香りの良いスパイスの甘くて風味豊かな詰め物をたっぷり詰め込みました。完璧にパンで焼き上げ、鮮やかなサフラン風味のギリシャヨーグルトソースの上に盛り付けたこの料理は、甘み、旨味、ハーブの香りが絶妙なバランスです。
地中海550 kcal
ハラール45 分普通
マンゴーもち米春巻き ココナッツライムディップ添え
タイの定番デザート、マンゴーともち米をクリスピーな春巻きにアレンジした、鮮やかなフュージョンスイーツ風ランチ。甘く香りの良いもち米と熟したマンゴーを包み、爽やかなココナッツライムディップを添えて、甘酸っぱいコントラストをお楽しみください。
Fusion350 kcal
ハラール15 分簡単
ビターグリーンとクルミのザクロ蜜サラダ
この鮮やかなトルコ風サラダは、ほのかな苦味のある緑の葉、ローストしたクルミ、そしてピリッとしたザクロ蜜ドレッシングを特徴としています。アースノートと、美味しくて甘酸っぱいパンチのバランスが取れた、爽やかでヘルシーなランチオプションです。
トルコ350 kcal
45 分普通
旨味爆弾！味噌グラサーモンと黒米サラダ
この料理は、香ばしい味噌と生姜のグレーズを絡めた、パンで焼いたサーモンに、黒米、枝豆、ピクルス大根の鮮やかなサラダを添えたものです。味噌の豊かな旨味は、わずかにナッツのような風味の米とピクルスの酸味でバランスが取れ、満足感のある風味豊かなランチになります。
Fusion550 kcal
ハラール25 分簡単
スパイシーガーリック醤油ヌードルとカリカリ豆腐
もちもちの麺に香ばしくピリ辛のガーリック醤油ソースを絡めた、手軽で満足感のある麺料理。カリカリに焼いた豆腐が、この簡単なランチに delightful な食感のコントラストを加えます。
Asian450 kcal
ハラール25 分簡単
キムチと豆腐の柚子ドレッシング和え
キムチのピリ辛さと柚子の爽やかな柑橘系の風味が絶妙に調和した、鮮やかでさっぱりとした麺サラダです。軽食にも満足感のあるランチにもぴったりな、韓国と日本の風味が融合した美味しい一品です。
Korean Fusion450 kcal
25 分簡単
プロシュートとイチジクのバルサミコグレーズパスタ
この料理は、塩味のプロシュート、甘いイチジク、そしてピリッとしたバルサミコグレーズの、完璧に調理されたパスタとの絶妙な組み合わせが特徴です。手軽でありながら洗練された、軽いランチにぴったりの一品です。
イタリア450 kcal
ハラール20 分簡単
ビターグリーンとくるみのサラダ、ザクロ糖蜜ドレッシング
少し苦味のある様々な葉野菜に、カリカリのくるみと鮮やかなザクロ糖蜜ドレッシングを和えた、爽やかなトルコ風サラダです。この料理は、大地のような風味、酸味、ナッツのような風味が複雑に絡み合い、軽食に最適です。
トルコ350 kcal
180 分難しい
コチュジャン煮込み豚バラ饅
柔らかく風味豊かな豚バラ肉を甘辛いコチュジャンソースで煮込み、ふかふかの蒸し饅頭に挟みます。鮮やかで歯ごたえのあるキムチスローが爽やかな対比を加え、食感と風味の素晴らしい融合を生み出します。
Korean Fusion750 kcal
ハラール30 分普通
スパイシーシラチャーサーモン＆マンゴーレタスラップ
フレーク状のパンで焼いたサーモンに甘辛いシラチャーグレーズを絡め、爽やかなトロピカルマンゴーサルサを添えた、彩り豊かで風味豊かなフュージョン料理です。パリッとしたレタスカップに包んで、軽くて満足感のあるランチにぴったりの、風味と食感の絶妙なバランスをお楽しみください。
Fusion350 kcal
ハラール30 分普通
四川風チリガーリックヌードル
中国四川省発祥の、鮮やかで風味豊かなヌードル料理です。このレシピは、燃えるような唐辛子の辛さと、香ばしいニンニクと醤油のタレ、そしてほんのりとした甘さをバランス良く組み合わせ、中毒性のある美味しさに仕上げています。
中国450 kcal
ハラール30 分簡単
コチュジャン風味のサーモンとキムチチャーハン レタスラップ
コチュジャンで照り良く仕上げたサーモンと、旨味たっぷりのキムチチャーハンを、パリパリのレタスで包んだ彩り豊かな一品です。ピリ辛、甘み、旨味のバランスが絶妙で、爽やかな食感が楽しめます。
Korean Fusion450 kcal
ハラール55 分難しい
スモークサーモンとキムチのラトケ、シラチャー・クレーム・フレーシュ添え
キムチのピリッとした辛味を効かせた、カリッと揚げたポテトパンケーキに、繊細なスモークサーモンをトッピング。シラチャーを効かせたクレーム・フレーシュを添えれば、洗練されていながらも満足感のあるランチになります。
Fusion450 kcal
ハラール75 分普通
スパイシーチポトレチキン＆ブラックビーンエンパナーダ
これらのエンパナーダは、スモーキーでスパイシーなチポトレソースで煮込んだ柔らかいほぐしチキンと、ボリュームのあるブラックビーンが特徴で、風味の爆発です。カリカリで黄金色のパイ生地に包まれ、心地よくエキサイティングな満足のいくランチを提供します。
メキシコ450 kcal
240 分難しい
キャラメルポークベリーのバインミー、クリスピーエシャロット添え
ベトナムの定番バインミーを洗練させた一品。ジューシーでじっくり煮込んだ豚バラ肉を濃厚なキャラメルソースでコーティングし、爽やかな大根と人参のピクルス、そして驚くほどクリスピーなフライドエシャロットでバランスを取ります。塩味、甘味、旨味の相互作用と、柔らかいものからカリカリしたものまで様々な食感が、この満足感のあるランチを特別なものにしています。
ベトナム750 kcal
45 分普通
味噌風味のサーモングラッセとカリカリライスケーキ
この料理は、香ばしい甘さの味噌グレーズをまとった、ほぐれるようなフライパンで焼いたサーモンが特徴で、黄金色にカリッと焼いたライスケーキの上に載せて提供されます。柔らかい魚とカリカリの米の組み合わせは、ランチにぴったりの、楽しい食感と深い満足感のあるうま味体験を生み出します。
日本550 kcal