Kolay Öğle Yemeği Tarifleri

En iyi Kolay Öğle Yemeği Tarifleri keşfedin. Besin değerleri ve adım adım talimatlarla kolay tarifler.

91 tarif gösteriliyor

Ballı Miso Soslu Somon Marul Sarma
Helal
25 dkKolay

Ballı Miso Soslu Somon Marul Sarma

Narin, pul pul dökülen somon, tatlı ve tuzlu ballı-miso sosuyla kaplanır, ardından çıtır marul yapraklarının içine konulur. Bu yemek tatlı, umami ve taze lezzetlerin keyifli bir dengesini sunar ve hafif bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Fusion350 kcal
Acılı Limonlu Tofu Noodles
Helal
30 dkKolay

Acılı Limonlu Tofu Noodles

Limon otu ve acı biberle tatlandırılmış, taze sebzeler ve lezzetli umami sosuyla harmanlanmış, tavada kızartılmış tofudan oluşan canlı ve lezzetli, Vietnam esintili bir erişte yemeği. Bu hızlı ve kolay tarif, doyurucu ve besleyici bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Vietnam450 kcal
Limon Otu ve Misket Limonu Yapraklı Tavuk Salatası Dürümleri
Helal
25 dkKolay

Limon Otu ve Misket Limonu Yapraklı Tavuk Salatası Dürümleri

Canlı ve ferahlatıcı bir Güneydoğu Asya esintili tavuk salatası, hafif ve lezzetli bir öğle yemeği için mükemmel. Yumuşak didiklenmiş tavuk, aromatik limon otu, keskin misket limonu yaprakları ve parlak bir narenciye sosuyla karıştırılır, hepsi çıtır marul yapraklarına yerleştirilir.

Tayland280 kcal
Miso Soslu Tofu ve Mantarlı Bento
25 dkKolay

Miso Soslu Tofu ve Mantarlı Bento

Tavada kızartılmış tofu ve doyurucu bir miso sosuyla kaplanmış dünyevi shiitake mantarlarını içeren basit ama lezzetli bir bento kutusu. Bu hızlı öğle yemeği, hareket halindeyken doyurucu ve sağlıklı bir öğün için mükemmeldir.

Japon350 kcal
Acılı Sucuklu Yumurtalı Pide Dilimleri
Helal
30 dkKolay

Acılı Sucuklu Yumurtalı Pide Dilimleri

Bu enfes pide dilimleri, lezzetli bir lezzet patlamasıdır ve hızlı ve doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir. Baharatlı Türk sucuğu, yumurta ve peynir dokunuşu ile hazırlanan zesty bir karışımla kaplı kabarık hamur, karşı konulmaz bir kombinasyon oluşturur.

Türk350 kcal
Acılı Hindistan Cevizli Limonlu Tavuklu Noodle Salatası
Helal
30 dkKolay

Acılı Hindistan Cevizli Limonlu Tavuklu Noodle Salatası

Limon otu ile marine edilmiş tavuk parçalarının, çıtır sebzeler ve kremalı, acı hindistan cevizi sosu ile karıştırıldığı canlı ve ferahlatıcı bir noodle salatası. Bu yemek tuzlu, tatlı ve umami lezzetlerinin hoş bir dengesini sunarak hafif ama doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Southeast Asian450 kcal
Baharatlı Szechuan Biberli Sarımsaklı Noodle
Helal
20 dkKolay

Baharatlı Szechuan Biberli Sarımsaklı Noodle

Hızlı ve lezzetli bir noodle yemeği olan bu tarif, Szechuan biberlerinin eşsiz uyuşturan tadı ve doyurucu bir acılık sunar. Hızlı ama lezzetli bir öğle yemeği için mükemmel olan bu noodle'lar, kokulu bir sarımsak ve acı yağ sosuyla kaplanır.

Çin450 kcal
Ballı Balkan Peyniri Lokmaları ve Kavrulmuş Ceviz
Helal
15 dkKolay

Ballı Balkan Peyniri Lokmaları ve Kavrulmuş Ceviz

Sıcak, kremsi Balkan peyniri tatlı bal ile gezdirilir ve çıtır çıtır kavrulmuş ceviz serpilir. Bu keyifli başlangıç, tatlı ve tuzlunun mükemmel dengesini sunarak ideal bir hafif öğle yemeği veya sofistike bir başlangıç ​​yemeği haline getirir.

Yunan250 kcal
Acılı Limonlu Karidesli Noodles
Helal
25 dkKolay

Acılı Limonlu Karidesli Noodles

Lezzetli karideslerin, aromatik limon otunun özü ve acı biberin verdiği tatla zenginleştirilmiş canlı ve keskin aromalı bir noodle yemeği. Bu hızlı ve kolay öğün, damak tadınızı Güneydoğu Asya'ya taşıyacak doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Southeast Asian450 kcal
Acı Gochujanglu Erişte ve Çıtır Tofu
Helal
30 dkKolay

Acı Gochujanglu Erişte ve Çıtır Tofu

Yapışkan eriştelerin lezzetli ve acı gochujang sosuna bulanmış, mükemmel tavada kızartılmış çıtır tofu ile süslenmiş hızlı ve lezzetli bir öğle yemeği. Bu yemek, Asya esintili hızlı bir öğün için tatmin edici bir acılık ve hoş bir doku kontrastı sunar.

Kore550 kcal
Tuzlu Güneşte Kurutulmuş Domatesli ve Enginarlı Orzotto
Helal
30 dkKolay

Tuzlu Güneşte Kurutulmuş Domatesli ve Enginarlı Orzotto

Güneşte kurutulmuş domateslerin zengin umami lezzetini ve enginar kalplerinin hafif ekşimtırak tadını barındıran, İtalyan esintili nefis bir orzotto. Bu kremsi, risotto tarzı yemek, daha kısa pişirme süresi sunan orzo makarnası kullanılarak hazırlanır ve doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir.

İtalyan450 kcal
Tuzlu Soya Soslu Tofu ve Brokoli Sote
Helal
25 dkKolay

Tuzlu Soya Soslu Tofu ve Brokoli Sote

Tavada kızartılmış tofu ve çıtır brokoli çiçeklerinin lezzetli, soya bazlı bir sosla kaplandığı, hızlı ve lezzetli Çin esintili bir sote. Bu yemek, tuzlu, tatlı ve umami notalarının keyifli bir dengesini sunarak hızlı ve doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Çin350 kcal
Baharatlı Beyaz Peynirli ve Közlenmiş Kırmızı Biber Ezmesi (Pita Ekmekleri Üzerine)
Helal
25 dkKolay

Baharatlı Beyaz Peynirli ve Közlenmiş Kırmızı Biber Ezmesi (Pita Ekmekleri Üzerine)

Beyaz peynirin mayhoşluğu, közlenmiş kırmızı biberlerin tatlılığı ve hafif baharatlı bir sıcaklık içeren canlı ve lezzetli bir Akdeniz ezmesi. Bu kolay hazırlanan ezme, sıcak pide ekmeği veya çıtır sebze çubuklarıyla banmak için mükemmeldir.

Akdeniz280 kcal
Acılı Kişniş-Misket Limonlu Tavuk Şişleri Mısır Salsa ile
Helal
45 dkKolay

Acılı Kişniş-Misket Limonlu Tavuk Şişleri Mısır Salsa ile

Lezzetli kişniş ve misket limonu karışımında marine edilmiş, mükemmel ızgarada pişirilmiş ve canlı, hafif acı bir mısır salsası ile servis edilen yumuşak tavuk. Bu yemek, taze, parlak lezzetlerin mükemmel bir dengesi ve hafif bir acılığa sahip.

Amerikan350 kcal
Tuzlu Parmesan ve Frenk Soğanı Yumurtalı Ekmek Kızartması
Helal
15 dkKolay

Tuzlu Parmesan ve Frenk Soğanı Yumurtalı Ekmek Kızartması

Bu sofistike tost, kremsi ezilmiş avokadonun üzerinde, cömertçe serpilmiş Parmesan peyniri ve taze frenk soğanlarıyla lezzetlendirilmiş çıtır çıtır kızarmış bir yumurtaya sahiptir. Zengin umami lezzetlerini taze, otsu bir bitişle dengeleyen hızlı ve doyurucu bir öğle yemeğidir.

Amerikan350 kcal
Acılı Mango-Lime Soslu Somon ve Hindistan Cevizli Pirinç Eriştesi
Helal
30 dkKolay

Acılı Mango-Lime Soslu Somon ve Hindistan Cevizli Pirinç Eriştesi

Bu yemek, mango ve misket limonunun tatlı ekşiliği ile soya sosunun lezzetli derinliğini ve hafif acı biberin baharatını birleştiren canlı bir lezzet patlaması sunuyor. Narin somon filetolara ağız sulandıran bir sos sürülüp, lezzetli ve ferahlatıcı bir öğle yemeği için kokulu hindistan cevizli pirinç eriştesi ile servis ediliyor.

Fusion450 kcal
Ege Feta ve Zeytinyağlı Orzo Salatası
Helal
25 dkKolay

Ege Feta ve Zeytinyağlı Orzo Salatası

Tuzlu zeytinler, kremamsı feta ve parlak çeri domateslerle dolu ferahlatıcı bir Yunan esintili orzo salatası. Bu kolay yemek, klasik Akdeniz lezzetleriyle dolu, hafif ve doyurucu bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Yunan450 kcal
Limonlu ve Beyaz Peynirli Arpa Şehriye Salatası
Helal
25 dkKolay

Limonlu ve Beyaz Peynirli Arpa Şehriye Salatası

Bu canlı arpa şehriye salatası, hafif bir öğle yemeği için mükemmel, ferahlatıcı bir Yunan esintili yemektir. Keskin limon ve tuzlu beyaz peynir, taze otlar ve çıtır salatalık ile dengelenerek lezzetli bir lezzet patlaması yaratır. Sık kullanılan tariflerinizden biri olacağına emin olabilirsiniz. Hızlı ve kolay bir tariftir.

Yunan350 kcal
Miso Sarımsaklı Tereyağlı Udon Eriştesi
15 dkKolay

Miso Sarımsaklı Tereyağlı Udon Eriştesi

Çiğnenebilir udon eriştesinin, zengin ve lezzetli bir miso ve sarımsaklı tereyağlı sosla kaplandığı, Japon esintili, hızlı ve doyurucu bir erişte yemeği. Bu tarif, hızlı ama lezzetli bir öğle yemeği için mükemmeldir.

Japon450 kcal
Baharatlı Chipotle Tavuk Tostadaları ve Mango Salsa
Helal
35 dkKolay

Baharatlı Chipotle Tavuk Tostadaları ve Mango Salsa

Çıtır mısır tostadaları, dumanlı chipotle biberleri ve baharatlarla pişirilmiş yumuşak, didiklenmiş tavukla kaplanır. Canlı ve serinletici bir mango salsa, acıya tatlı ve keskin bir kontrast sunarak bunu doyurucu ve lezzetli bir öğle yemeği haline getirir.

Meksika450 kcal