清真20 分钟简单
泰式香茅虾仁炒面
一款快速美味的泰式风味炒面，富含饱满的虾仁和鲜美的蘑菇。芳香的香茅和鲜味十足的酱油营造出令人愉悦的风味，非常适合作为一顿满足的午餐。
泰国350 kcal
简单 午餐 食谱
发现最好的简单 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 91 个食谱
清真
清真25 分钟简单
烤哈罗米奶酪和朝鲜蓟沙拉佐以扎阿塔尔油醋汁
这款充满活力的地中海风味融合沙拉，以烟熏的烤哈罗米奶酪和嫩的腌制朝鲜蓟心为特色，搭配辛辣的芝麻菜和浓郁的扎阿塔尔油醋汁。它是一份清爽又令人满足的午餐，完美平衡了咸味、苦味和鲜味。
Mediterranean Fusion450 kcal
清真35 分钟简单
荔枝蜂蜜烤鸡串
鲜嫩的鸡肉串用甜美的荔枝蜂蜜酱腌制，然后烤至完美。这道菜提供了甜味、略带花香的味道与鸡肉的鲜味之间的美妙平衡，是理想的轻食午餐。
泰国280 kcal
清真25 分钟简单
鲜味蘑菇豆腐粉丝煲
一款快速又令人满意的越南风味粉丝煲，以香煎蘑菇和韧豆腐为主料，裹上浓郁鲜美的酱汁。这款菜肴非常适合工作日午餐，您可以在不费力的情况下享受到浓郁的风味。
越南450 kcal
清真25 分钟简单
柠檬香草菲达芝士鹰嘴豆沙拉配烤哈罗米芝士
一款充满活力的地中海风味沙拉，以奶油味的菲达芝士、富含蛋白质的鹰嘴豆和鲜美的柠檬香草酱为特色。烤哈罗米芝士增添了令人愉悦的咸香嚼劲，使其成为一份令人满意又清爽的午餐选择。
Mediterranean Fusion450 kcal
清真35 分钟简单
姜葱酱油蘸酱葱油饼
香脆有嚼劲的葱油饼，融入了新鲜的小葱和淡淡的芝麻油。搭配快速辛辣的姜葱酱油蘸酱，这款菜肴非常适合作为一顿清淡而令人满意午餐。
中国250 kcal
清真30 分钟简单
香茅蒜蓉酱油鸡肉饭碗
这款充满活力的泰式风味饭碗，以鲜嫩的鸡肉为主，用香茅、大蒜和酱油的鲜美混合腌制。搭配蓬松的茉莉香米饭，这是一款快速又令人满足的午餐选择，充满了正宗的泰国风味。
泰国450 kcal
清真20 分钟简单
芥蓝与虾酱小炒
这道快捷美味的小炒，以芥蓝独特的微苦风味为主，搭配浓郁鲜美的发酵虾酱，并带有少许咸味，口感丰富。这是一道简单却又层次分明的菜肴，能唤醒您的味蕾。
泰国150 kcal
清真35 分钟简单
酸樱桃核桃布格麦饭
一种色彩鲜艳、风味浓郁的土耳其饭，平衡了干酸樱桃的甜味和核桃的坚果味。这道菜是一道令人愉悦的素食选择，非常适合清淡的午餐或配菜。
土耳其350 kcal
清真15 分钟简单
柠檬朝鲜蓟白豆核桃沙拉
一款充满活力、酸爽可口的意大利风味沙拉，非常适合作为简餐。将嫩朝鲜蓟心和奶油般的卡纳里尼豆与新鲜柠檬、香草和烤核桃的酥脆口感混合在一起。
意大利350 kcal
清真30 分钟简单
香茅辣椒鸡肉饭碗
这款充满活力的饭碗以鲜嫩的鸡肉为特色，用柑橘味的香茅、辣椒和鱼露腌制，然后完美地炒制。搭配蓬松的茉莉香米、新鲜香草和酥脆的配料，这是一场味蕾的爆炸，非常适合快速又令人满足的午餐。
泰国450 kcal
清真45 分钟简单
鸡肉法塔（酸奶脆皮皮塔饼）
这款鸡肉法塔（Fatteh Bi Djej）是一道令人感到舒适的黎巴嫩菜肴，由嫩嫩的鸡丝、酥脆的炸皮塔饼、奶油蒜香酸奶酱以及少许烤松子组成。它是一场令人愉悦的口感和风味交响曲，是丰盛午餐或令人满足的开胃菜的绝佳选择。
黎巴嫩450 kcal
清真25 分钟简单
辣芝麻菜核桃意面
这道意面味道浓郁，口感鲜明，非常适合作为快速又令人满足的午餐。芝麻菜的辛辣味与核桃的泥土味以及辣椒的辛辣味相得益彰，再搭配上鲜美的帕玛森芝士。
意大利450 kcal
35 分钟简单
越南香茅猪肉粉丝
一道清爽鲜美的粉丝菜肴，以鲜嫩的腌制猪肉、芳香的香茅和清淡的鱼露酱为特色。这道易于制作的午餐非常适合快速享用美味佳肴。
越南450 kcal
清真25 分钟简单
韩式辣酱豆腐配苦味蔬菜和烤芝麻
这道菜提供了甜味和咸味的绝佳对比，以香煎豆腐裹上烟熏韩式辣酱为特色。搭配轻微炒软的苦味蔬菜，为浓郁的豆腐增添清爽的平衡。撒上烤芝麻，增添最后一层坚果鲜味。
Korean Fusion350 kcal
清真40 分钟简单
甜蜜糯米团与红豆云朵奇迹
这款如梦似幻的甜点将手工糯米团的Q弹口感与奶油般甜美的红豆馅料完美结合。它是一款轻盈而令人满足的美味，非常适合作为午后甜点享用。
日本250 kcal
清真20 分钟简单
柠檬香草菲达奶酪和橄榄煎锅
一道快速且风味十足的希腊风味煎锅菜肴，以咸鲜的橄榄、奶油般的菲达奶酪以及明亮的柠檬和香草为特色。这道简易食谱非常适合作为清淡但令人满足的午餐，充满咸味和鲜味。
希腊350 kcal
清真45 分钟简单
香料椰奶罗望子鹰嘴豆汤
一款令人舒适、风味浓郁的印度风味扁豆汤，加入了奶油椰奶和芳香香料。微酸的罗望子淋酱为香料的热情增添了一抹亮色。
印度350 kcal
清真30 分钟简单
香茅蘑菇拌面碗
一款充满活力的越南风味凉面沙拉，富含鲜美的蘑菇和芳香的香茅。这道菜肴提供了美妙的口感平衡和令人愉悦的鲜味，是清淡而满足的午餐的完美选择。
越南350 kcal
清真20 分钟简单
苦苣菜和朝鲜蓟心沙拉配柠檬芝麻酱
一款清爽的地中海风味沙拉，将略带苦味的混合蔬菜与嫩朝鲜蓟心混合。奶油般的、辛辣的芝麻酱可以中和苦味，带来均衡而提神的午餐。
Mediterranean Fusion350 kcal