清真30 分钟简单
香辣羊肉茄子串烧平底锅
这道快手又美味的一锅菜，以鲜嫩的羊肉、烟熏味的茄子和辛辣的口感为特色。这份食谱非常适合制作一份令人满足的午餐，几分钟即可完成。
土耳其450 kcal
简单 午餐 食谱
发现最好的简单 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 91 个食谱
清真
清真35 分钟简单
味增烤红薯和哈罗米奶酪串配烤芝麻
将嫩的红薯块和咸味的哈罗米奶酪块刷上甜咸的味增酱，然后烤至完美。烤过的芝麻籽增添了坚果般的酥脆口感，创造出美妙的口感和风味融合，是一款令人满意的午餐。
Fusion350 kcal
清真45 分钟简单
金箔烤梨杏仁挞
精致的个人挞，特色是甜美柔嫩的梨，包裹在浓郁的杏仁法式奶油馅中，全部盛放在酥脆、黄油般的酥皮外壳中。一丝可食用的金箔增添了奢华感，使其成为精致甜点的完美选择。
法国350 kcal
清真25 分钟简单
香辣芝麻豆腐凉面沙拉
一道充满活力、清爽可口的韩式风味凉面沙拉，劲道的面条裹着微辣鲜香的芝麻花生酱。这道菜富含煎豆腐和新鲜蔬菜的蛋白质，是一份令人满足又健康的午餐选择。
韩国450 kcal
清真25 分钟简单
香辣朝鲜蓟橄榄藜麦沙拉
这款地中海风味的藜麦沙拉是一道色彩鲜艳、风味浓郁的午餐选择。它结合了朝鲜蓟的泥土苦味、橄榄的咸鲜味以及一丝辛辣，带来令人满足的一餐。
地中海350 kcal
清真15 分钟简单
蜂蜜菲达芝士酿蜜枣配烤核桃
这些美味的酿蜜枣提供了甜味和咸味的完美平衡，是理想的便餐或丰盛的开胃菜。奶油状的菲达芝士与甜美的摩洛哥蜜枣和酥脆的烤核桃混合，淋上温热的蜂蜜，带来令人无法抗拒的组合。
希腊180 kcal
清真30 分钟简单
香辣蜂蜜菲达奶酪烤串配烤哈罗米奶酪
这些烤串提供了辛辣、甜美和咸香风味的绝佳平衡，非常适合作为清淡而令人满足的午餐。腌制过的菲达奶酪块与咸香的哈罗米奶酪一起烤制，然后淋上温热的蜂蜜辣椒酱。
希腊350 kcal
45 分钟简单
葱香五花肉盖饭
这道快速简单的盖饭以鲜嫩的腌制五花肉为特色，搭配香葱和咸甜酱汁一起炖煮。它是一顿完美的平日晚餐，平衡了浓郁的鲜味和清新的芳香。
中国550 kcal
清真25 分钟简单
香辣韩式辣酱鲜虾泡菜炒年糕
一道快速又美味的韩式融合菜肴，非常适合午餐。鲜嫩的虾和香脆的泡菜与有嚼劲的年糕一起，裹着香辣浓郁的韩式辣酱翻炒。
Korean Fusion450 kcal
清真20 分钟简单
烤椰子香葱炒苦菜
这道印尼风味的菜肴，以微苦的蔬菜为主，搭配香脆的烤椰丝和甜美的焦糖洋葱快速翻炒而成。它是一道简单而美味的配菜，能够平衡泥土的香味与一丝甜味和芳香的深度。
Indonesian150 kcal
清真25 分钟简单
鲜味香菇豆腐炒面
这道快速又令人满足的面食，以嫩豆腐和鲜美蘑菇为主，裹满了浓郁的鲜味酱汁。这是一道完美的平日晚餐，不到30分钟就能完成，只需付出最少的努力就能带来深邃而复杂的风味。
中国450 kcal
清真30 分钟简单
甜酸味噌烤豆腐串
鲜嫩的豆腐块用甜中带酸的味噌酱腌制，然后烤至完美。这些烤串提供了令人愉悦的咸、甜、酸风味平衡，是绝佳的轻食午餐选择。
日本250 kcal
清真35 分钟简单
香辣拌饭苦菜拌饭配香煎豆腐
这款拌饭提供清爽而复杂的风味，平衡了各种苦菜的微苦、辣味韩式辣酱和鲜美的香煎豆腐。它是一份美味又健康的午餐，充满活力，令人满足。
韩国450 kcal
清真25 分钟简单
香辣菠萝鸡丁配酥炸红葱头
一道充满活力、制作快捷的泰式风味炒菜，以鲜嫩的鸡胸肉裹上甜、酸、鲜的酱汁，搭配多汁的菠萝块。酥炸的红葱头增添了令人愉悦的酥脆口感和风味深度，是完美的平日午餐选择。
泰国450 kcal
清真25 分钟简单
香辣鲜味牛排泡菜墨西哥卷饼
这些墨西哥卷饼融合了鲜美的牛排、酸辣的泡菜和融化的奶酪，全部包裹在酥脆的玉米饼中。这是一款快速又令人满足的午餐，充满了咸、辣和鲜美的风味。
美国450 kcal
清真25 分钟简单
苦苣坚果蒸粗麦粉沙拉
这款丰盛的沙拉将菊苣和苦苣等泥土味、微苦的蔬菜与令人满意的坚果味蒸粗麦粉混合，并配上浓郁的石榴糖蜜酱。烤过的核桃增添了令人愉悦的酥脆感，使其成为一顿完美、清淡而充实的午餐。
土耳其350 kcal
清真25 分钟简单
苦味蔬菜豆腐沙拉配越南鱼露酱
这款清爽的越南风味沙拉以各种微苦的蔬菜为主，搭配香煎豆腐和鲜艳、酸爽的越南鱼露酱。它是一道清淡又令人满足的午餐选择，突出了新鲜的风味和口感。
越南350 kcal
清真30 分钟简单
香辣川味茄子配酥脆蒜蓉
嫩滑的中国茄子炒至丝滑，然后裹上浓郁、辛辣、鲜美的酱汁。最后撒上大量的酥脆炸蒜，带来诱人的嘎吱声和浓郁的风味。
中国250 kcal
清真15 分钟简单
川味麻辣蒜蓉面
一道来自四川地区的快速美味面食，富含芳香的蒜蓉、辛辣的辣椒和鲜美的鲜味。非常适合作为一份令人满足的午餐，这些面条只需几分钟就能做好，品尝地道的中国美食。
中国450 kcal
清真25 分钟简单
鲜味香菇豆腐炒面
一道快捷又令人满足的中式风味面食，特色是香煎蘑菇和硬豆腐，与柔嫩的面条一起拌入浓郁的鲜味酱汁中。这顿饭是快速又美味的午餐的完美选择，能让你保持活力。
中国450 kcal