清真30 分钟简单
香辣酱油烤豆腐串
这些简单却风味十足的豆腐串，带来令人愉悦的咸辣风味，是快速又令人满足的午餐的绝佳选择。用美味的酱油基底酱汁腌制，然后烤至完美，它们既健康又美味。
韩国250 kcal
简单 午餐 食谱
发现最好的简单 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 91 个食谱
清真
清真35 分钟简单
罗望子酱烤鸡肉串配腌红洋葱
鲜嫩的鸡肉块经过腌制和烤制，裹上浓稠、酸甜的罗望子酱。搭配鲜艳、快速腌制的红洋葱，带来清爽的对比。
Southeast Asian350 kcal
清真35 分钟简单
泰式墨西哥风味虾塔可
这款充满活力的虾塔可融合了泰国和墨西哥的风味，鲜美的青柠和辣椒腌制虾配上温热的玉米饼。快速腌制的卷心菜沙拉增添了清爽的口感和完美的酸味。
Fusion350 kcal
清真30 分钟简单
韩式辣酱甜薯泡菜墨西哥薄饼
一道充满活力、令人满足的午餐菜肴，融合了韩式风味与墨西哥经典。甜美的烤甜薯与酸辣的泡菜和甜辣的韩式辣酱混合，然后夹在奶酪薄饼之间，带来令人愉悦的口感和风味对比。
Korean Fusion450 kcal
30 分钟简单
苦苣蔬菜味噌釉面豆腐沙拉配烤荞麦
一款精致的午餐沙拉，以多种略带苦味的蔬菜为主，搭配鲜美的味噌釉面煎豆腐。烤荞麦粒的加入提供了令人愉悦的酥脆感和坚果的底层风味。
Fusion350 kcal
清真30 分钟简单
香茅辣椒鸡肉米粉碗
这道充满活力的东南亚风味米粉碗，以嫩滑的鸡肉、酸辣的香茅汤底以及新鲜脆嫩的蔬菜为特色。这道菜非常适合作为一道快速又令人满足的午餐，能够唤醒您的味蕾。
Southeast Asian450 kcal
清真45 分钟简单
香辣羊肉丸卷配酸奶酱
风味十足的土耳其风味羊肉丸，烤至完美，搭配温暖的薄饼和清爽辛辣的酸奶酱。这道菜在咸香的肉类、芳香的香料和凉爽的酸甜口感之间达到了美妙的平衡。
土耳其550 kcal
清真15 分钟简单
苦苣和核桃沙拉配石榴糖浆
这款充满活力的土耳其沙拉以略带苦味的混合蔬菜、烤核桃和酸甜的石榴糖浆酱汁为特色。它是一种清爽健康的午餐选择，平衡了泥土的香气和令人愉悦的酸甜味道。
土耳其350 kcal
清真25 分钟简单
香辣蒜蓉酱油拌面配香脆豆腐
这道面食制作快捷又令人满足，劲道的面条裹满了咸香微辣的蒜蓉酱油。香脆的煎豆腐为这道简单的午餐增添了美妙的口感对比。
Asian450 kcal
清真25 分钟简单
泡菜豆腐凉面配柚子酱
一款充满活力、清爽的凉面沙拉，平衡了泡菜的辛辣和柚子的明亮柑橘风味。这道菜非常适合作为一顿清淡但令人满足的午餐，融合了韩式和日式风味。
Korean Fusion450 kcal
25 分钟简单
帕尔玛火腿和无花果香醋釉面意面
这道菜肴提供了咸味的帕尔玛火腿、甜味的无花果和浓郁的香醋釉面的美妙组合，所有这些都与完美煮熟的意大利面拌在一起。它是一顿快捷而精致的餐点，非常适合便餐。
意大利450 kcal
清真20 分钟简单
苦苣沙拉配核桃和石榴糖浆酱
一款清爽的土耳其风味沙拉，将略带苦味的混合蔬菜与酥脆的核桃和鲜艳的石榴糖浆酱混合。这道菜是完美的轻食午餐，提供泥土、酸甜和坚果风味的复杂交织。
土耳其350 kcal
清真30 分钟简单
韩式辣酱三文鱼配泡菜炒饭生菜包
一份充满活力和风味的一餐，将鲜嫩的韩式辣酱三文鱼与鲜美的泡菜炒饭结合，所有食材都装在爽脆的生菜包中。这道菜肴提供了辛辣、甜美和鲜味的美妙平衡，并带有清爽的口感。
Korean Fusion450 kcal
30 分钟简单
香辣阿拉比亚塔意面配烟熏意式培根碎
一款辛辣浓郁的经典意大利面食，搭配经典的阿拉比亚塔酱，带有一丝烟熏的辛辣味。香脆的意式培根碎增添了令人愉悦的咸味脆感和风味深度。
意大利550 kcal
30 分钟简单
香脆蒜香酱油鸡块配焦香葱段
鲜嫩的鸡肉块裹上面糊炸至酥脆，再淋上美味的蒜香酱油。香葱用热油快速爆香，释放出芳香的油脂，更添风味。这是一道快速又令人满足的午餐选择，充满鲜味。
中国450 kcal
清真35 分钟简单
泰式罗勒花生酱拌面配脆豆腐
一道充满活力和风味的午餐菜肴，特色是韧性十足的面条拌上咸甜的花生酱，再搭配完美的脆豆腐。这份食谱平衡了各种口感和风味，带来令人满足的一餐。
泰国550 kcal
清真30 分钟简单
香煎布里芝士无花果挞配蜂蜜百里香淋酱
这些精致的小挞提供了咸、甜和鲜美风味的绝佳组合。奶油般的布里芝士融化在香甜的无花果酱中，所有这一切都包裹在酥脆的起酥皮中。最后淋上注入新鲜百里香的蜂蜜，增添了芳香和精致的口感，非常适合作为一顿便餐。
法国280 kcal
清真30 分钟简单
香辣蜂蜜釉面哈罗米奶酪串烤配烤蒸粗麦粉
将哈罗米奶酪用甜辣酱汁腌制后，与彩椒和洋葱串在一起烤制。搭配蓬松的烤蒸粗麦粉，这是一顿令人满意的地中海式午餐。
地中海450 kcal
清真25 分钟简单
香茅辣鸡肉面
一道充满活力、风味十足的泰式风味面食，featuring 嫩鸡肉、芳香的香茅和辣椒的辛辣。这道快捷易做的食谱非常适合作为一顿令人满足的午餐，平衡了咸、辣和鲜的口味。
泰国450 kcal
清真20 分钟简单
苦苣白豆沙拉配凤尾鱼油醋汁
这款清爽的意大利风味午餐沙拉，以菊苣和紫叶生菜的宜人苦味为特色，搭配奶油般的卡纳利尼豆。辛辣的油醋汁，加入了凤尾鱼和柠檬的鲜味，将所有食材融为一体，成就一道令人满意又健康的餐点。
意大利350 kcal