清真75 分钟困难
香煎羊里脊配无花果开心果蒸粗麦粉和蜂蜜柠檬酱
鲜嫩的羊里脊完美香煎，搭配色彩鲜艳、坚果味十足的蒸粗麦粉沙拉，点缀着甜美的无花果和香脆的开心果。明亮的蜂蜜柠檬酱将所有地中海风味融为一体，带来令人满足的一餐。
地中海650 kcal
困难 地中海 食谱
发现最好的困难 地中海 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
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清真
清真180 分钟困难
朝鲜蓟心凤尾鱼冻配柠檬扎阿塔尔淋酱
这款优雅的开胃菜以嫩朝鲜蓟心和咸凤尾鱼层层叠叠，用美味的混合物粘合在一起，烘烤成坚实的冻。冷却切片后，它呈现出苦、咸和鲜味的复杂交织，并以柑橘味的柠檬和香草味的扎阿塔尔淋酱提亮。
地中海180 kcal
清真150 分钟困难
无花果菲达蜂窝挞
一款精致的甜点，拥有酥脆黄油般的饼皮，内填香甜咸鲜的无花果酱。上面撒上咸味的菲达奶酪，形成美妙的对比，最后淋上温热的蜂蜜和烤杏仁。
地中海450 kcal
清真90 分钟困难
辣椰枣芝麻酱布丁配蜜饯迷迭香
这些丰盛的地中海布丁以其浓郁的坚果基底和微妙的辣椒暖意，带来令人惊喜的辛辣风味。甜糯的椰枣与柔滑的芝麻酱完美融合，创造出复杂而令人满足的甜点体验。蜜饯迷迭香增添了芳香、草本的脆感，与辣味鲜美的风味完美搭配。
地中海450 kcal
清真90 分钟困难
烟熏红椒羊肉丸配哈里萨酸奶和烤哈罗米奶酪
多汁的羊肉丸，融入烟熏红椒和泥土般的孜然，烤至完美。搭配焦香的哈罗米奶酪和清凉辛辣的哈里萨酸奶酱，带来充满活力的地中海风味晚餐。
地中海550 kcal
清真90 分钟困难
苦苣及凤尾鱼挞配黑橄榄酥粒
这款精致的地中海风味挞，以苦苣和蒲公英等苦味蔬菜与咸香的凤尾鱼巧妙结合。卡拉马塔橄榄制成的咸香酥粒，增添了复杂的鲜味，带来令人难忘的午餐体验。
地中海450 kcal
清真90 分钟困难
石榴糖浆烤羊肉串配玫瑰水酸奶
鲜嫩的羊肉肉丸，融入了中东香料，烤至完美，并淋上鲜艳、略带酸味的石榴糖浆。搭配清爽芬芳的玫瑰水酸奶酱，这些烤串提供了甜味和酸味的绝妙平衡。它们是适合任何聚会的优雅精致的开胃菜。
地中海350 kcal
清真150 分钟困难
苦橙橄榄油意式奶冻配迷迭香糖浆
这款精致的地中海甜点，意式奶冻提供了独特的苦甜风味。苦橙的酸涩与橄榄油的浓郁以及芬芳的迷迭香糖浆完美平衡。
地中海320 kcal
清真180 分钟困难
烟熏无花果与黑蒜慕斯佐蜜饯迷迭香
一款浓郁而引人入胜的甜点，平衡了烟熏无花果的深邃甜味与黑蒜复杂的鲜味和微妙的辛辣味。奶油慕斯上覆盖着芳香、草本的酥脆，带来令人难忘的地中海风味。
地中海350 kcal
清真55 分钟困难
无花果和哈罗米芝士小食配石榴酱
这些精致的小食提供了甜、咸和酸的美味交织。新鲜无花果焦糖化，搭配咸味哈罗米芝士，然后淋上鲜艳的石榴酱。它们是精致的、受地中海风味启发的完美零食。
地中海180 kcal
清真180 分钟困难
藏红花香薰无花果核桃果仁蜜饼配烟熏海盐焦糖
这款甜点以地中海风味重新演绎了经典的果仁蜜饼。酥脆的千层酥皮浸润着淡淡的藏红花香气，并慷慨地填入了由干无花果、烤核桃和少许橙皮屑组成的丰富馅料，最后淋上独特的烟熏海盐焦糖。
地中海450 kcal
75 分钟困难
藏红花柠檬烩饭配烟熏鲭鱼和腌渍柠檬格雷莫拉塔
这款充满活力且精致的地中海午餐菜肴，烩饭带有浓郁的柠檬和藏红花基底，搭配丰富烟熏风味的鲭鱼。腌渍柠檬格雷莫拉塔增添了最后的清新风味复杂度，使其成为一顿真正令人难忘的餐点。
地中海550 kcal
清真75 分钟困难
无花果哈罗米芝士‘油炸蜂蜜’小食配开心果杜卡
这些优雅的开胃菜以甜美的成熟无花果包裹在细腻酥脆的外壳中，让人联想到炸蜂蜜。搭配咸香的开心果杜卡，带来令人愉悦的甜咸对比。地中海风味的绝佳体现，更上一层楼。
地中海180 kcal
清真45 分钟困难
无花果和哈罗米奶酪串配石榴酱
这些精致的烤串提供了甜、咸和浓郁风味的愉悦组合。烤哈罗米奶酪提供了咸鲜的基底，与新鲜无花果的天然甜味完美搭配。充满活力的石榴糖蜜酱增添了精致的酸甜风味。
地中海280 kcal
清真75 分钟困难
藏红花浸渍无花果哈罗米芝士小点配蜂蜜开心果淋酱
这些优雅的开胃菜以用芳香藏红花烤制的甜美、果酱状的无花果为特色，搭配咸味、香煎哈罗米芝士。酥脆的开心果和甜美的蜂蜜淋酱将复杂的风味融为一体，带来真正令人难忘的口感。
地中海180 kcal
清真180 分钟困难
迷迭香蜂蜜菲达芝士挞
这些精致的小挞提供令人惊喜的咸甜风味，将奶油般的菲达芝士的浓郁与迷迭香浸泡过的蜂蜜的醇厚完美融合。酥脆黄油外皮是这种独特地中海风味组合的绝佳载体。
地中海350 kcal
清真75 分钟困难
烟熏茄子无花果酱配开心果粉
一款浓郁而复杂的地中海小吃，融合了烤茄子的烟熏风味，以及无花果的果酱般的甜味和开心果的泥土般酥脆的口感。这款酱料提供了苦、甜和鲜味的精致融合，非常适合涂抹在烤面包片上或搭配蔬菜条食用。
地中海220 kcal
清真75 分钟困难
藏红花浸渍无花果哈罗米芝士宝石配玫瑰水糖浆
这些精致的开胃菜展示了地中海的甜味与鲜味精髓，融合了烤至完美的哈罗米芝士和甜美的无花果，淋上精致的玫瑰水浸渍糖浆。撒上烤过的开心果，增添了令人愉悦的酥脆口感，使其成为一份精致的零食或开胃菜。
地中海180 kcal
120 分钟困难
烟熏鲷鱼配藏红花茴香乳液和脆炸刺山柑
这道菜以鲜嫩、片状的鲷鱼为特色，带有精致的烟熏香气，搭配充满活力的藏红花和茴香乳液。酥脆的炸刺山柑增加了愉悦的口感对比和咸鲜的味道，是一道精致而复杂的地中海晚餐。
地中海450 kcal
清真90 分钟困难
藏红花酸奶酿无花果开心果羊肉丸
鲜嫩的羊肉丸子，里面塞满了甜咸的干无花果、酥脆的开心果和芳香的香料。用平底锅煎至完美，放在充满活力的藏红花希腊酸奶酱上，这道菜提供了甜、咸和草本香气的绝妙平衡。
地中海550 kcal