清真45 分钟中等
墨西哥烟熏辣椒青柠釉烤芭蕉串配科蒂哈奶酪碎
香甜熟透的芭蕉烤至焦糖化，刷上酸辣的墨西哥烟熏辣椒青柠釉。顶部撒上咸香易碎的科蒂哈奶酪，这些烤串提供了甜、酸、鲜味的绝妙平衡。
墨西哥350 kcal
清真 午餐 食谱
发现最好的清真 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 212 个食谱
清真
清真45 分钟中等
香辣蜂蜜三文鱼配脆蒜米饭
鲜嫩的三文鱼片裹上甜辣酱汁，煎至完美，置于香气四溢、酥脆的蒜香米饭上。这道菜肴在口感和风味上取得了美妙的平衡，带有咸、甜和鲜味，是一份令人满足的午餐。
Asian550 kcal
清真45 分钟中等
香料羊肉菲达意面沙拉配焦烤柠檬油醋汁
这款充满活力的意面沙拉是一道令人愉悦的地中海风味融合菜肴，非常适合作为一顿令人满意的午餐。嫩的羊肉末用温和的香料调味，与意面、咸味的菲达奶酪和各种新鲜香草混合，再淋上明亮的焦烤柠檬油醋汁。
Mediterranean Fusion550 kcal
清真25 分钟简单
香辣韩式辣酱鲜虾泡菜炒年糕
一道快速又美味的韩式融合菜肴，非常适合午餐。鲜嫩的虾和香脆的泡菜与有嚼劲的年糕一起，裹着香辣浓郁的韩式辣酱翻炒。
Korean Fusion450 kcal
清真20 分钟简单
烤椰子香葱炒苦菜
这道印尼风味的菜肴，以微苦的蔬菜为主，搭配香脆的烤椰丝和甜美的焦糖洋葱快速翻炒而成。它是一道简单而美味的配菜，能够平衡泥土的香味与一丝甜味和芳香的深度。
Indonesian150 kcal
清真90 分钟困难
韩式辣酱烤鸭胸配苦味蔬菜和发酵萝卜珠
这道菜融合了多种风味，嫩煎鸭胸淋上甜咸的韩式辣酱酱汁。搭配微苦的炒蔬菜和鲜味十足的发酵萝卜珠，带来独具一格的韩式融合风味。
Korean Fusion650 kcal
清真45 分钟中等
青柠风味鸡肉玉米饼
酥脆的玉米饼上铺满了用辛辣青柠和辣椒腌制的鸡肉丝。鲜艳的牛油果奶油酱和腌红洋葱为这道美味的午餐增添了清爽的风味和奶油般的口感。
墨西哥450 kcal
清真35 分钟中等
罗汉果虾仁炒配罗望子酱
这道充满活力的泰国菜肴，以其独特的罗汉果的苦味为特色，与虾的鲜甜和酸辣的罗望子酱相得益彰。这是一款清爽而复杂的午餐选择，制作起来却出奇地简单。
泰国280 kcal
清真40 分钟中等
香辣味噌豆腐荞麦面碗配脆羽衣甘蓝
这款充满活力的面条碗结合了味噌的浓郁鲜味和辣椒的辛辣，并用令人满意的荞麦面和酥脆羽衣甘蓝的嘎吱嘎吱声来平衡。这是一顿快速美味的午餐，既营养又令人兴奋。
Fusion450 kcal
清真180 分钟中等
烟熏普埃布拉风味烤鸭墨西哥卷饼配仙人掌沙拉
鲜嫩的慢烟熏鸭胸肉，融入普埃布拉风味酱的复杂风味，盛放在温热的玉米饼中。这道菜搭配色彩鲜艳、略带酸味的仙人掌沙拉，带来令人愉悦的苦甜对比。
墨西哥650 kcal
清真35 分钟中等
香辣柠檬草虾面
一道充满活力的越南风味面食，以鲜嫩的虾为主，用香浓的柠檬草、大蒜和辣椒腌制。搭配柔韧的米粉和甜咸的鲜味酱汁，这道菜完美平衡了辣、甜和鲜美的风味。
越南450 kcal
清真45 分钟中等
香辣味噌三文鱼配脆米沙拉
这道菜以香煎三文鱼为主，淋上咸香微辣的味噌酱，搭配由酥脆饭团和新鲜、酸爽蔬菜组成的活力沙拉。这是一道快捷又令人印象深刻的餐点，非常适合享用丰盛的午餐。
Fusion550 kcal
清真75 分钟困难
苦味蔬菜与菲达奶酪酿朝鲜蓟心配卡拉马塔橄榄油醋汁
鲜嫩的朝鲜蓟心是辛辣的苦味蔬菜、浓郁的菲达奶酪和烤过的松子的绝佳载体。这款菜肴搭配了浓郁、咸香的油醋汁，风味复杂，清新爽口，令人满足。它是一份精致而令人难忘的午餐。
希腊320 kcal
清真90 分钟困难
起泡石榴核桃酿无花果沙拉配酸樱桃酱
这款充满活力的土耳其风味沙拉，特色是饱满多汁的无花果，酿满了甜美坚果的混合物，淋上微酸的樱桃酱和一个令人惊喜的碳酸元素。这是一道清爽而复杂的菜肴，非常适合作为一顿轻盈而令人印象深刻的午餐。
土耳其350 kcal
清真45 分钟中等
菠萝咕咾豆腐
这道菜肴以完美酥脆的炸豆腐为主，裹上鲜艳的甜酸酱，搭配多汁的菠萝块。它在口感和风味上取得了绝妙的平衡，是一道令人满足且色彩缤纷的午餐选择。
中国450 kcal
清真75 分钟困难
酸罗勒高良姜鱼炖配罗望子汤
一种鲜艳而极其酸爽的泰国炖菜，将片状的白鱼肉在充满罗勒、高良姜和卡菲尔柠檬叶香气的汤中慢炖。酸甜的罗望子酱和少许柠檬汁营造出一种复杂、令人垂涎的口感，并用新鲜香草来平衡。这道菜是一道清爽提神的午餐选择。
泰国350 kcal
清真75 分钟中等
香辣蜂蜜烤羊肉串配菲达酸奶酱
鲜嫩的羊肉用蜂蜜、哈里萨酱和柠檬的香辣甜味腌制，烤至完美。搭配清凉爽口的菲达和酸奶酱，这道菜肴充满了地中海风味。
希腊450 kcal
清真45 分钟中等
香辣甜酱茄子豆腐
这道菜以嫩滑的茄子和紧实的豆腐为主，浸在浓郁、辛辣、香甜的参巴酱中。这是印度尼西亚一道令人愉悦的经典菜肴，平衡了鲜美的鲜味、温和的辛辣和淡淡的甜味。
Indonesian280 kcal
清真25 分钟简单
鲜味香菇豆腐炒面
这道快速又令人满足的面食，以嫩豆腐和鲜美蘑菇为主，裹满了浓郁的鲜味酱汁。这是一道完美的平日晚餐，不到30分钟就能完成，只需付出最少的努力就能带来深邃而复杂的风味。
中国450 kcal
清真45 分钟中等
辣味韩式辣酱烤鸡肉串配香脆年糕
鲜嫩的鸡肉用辛辣香甜的韩式辣酱腌制，然后在烤架上烤至完美。搭配香脆的煎年糕，带来令人愉悦的口感对比。
韩国450 kcal