清真35 分钟中等
香辣味噌金枪鱼炙烤盖饭
这道色彩鲜艳的菜肴以炙烤过的生金枪鱼塔塔为特色，用香辣味噌酱腌制，搭配蓬松的寿司饭和各种新鲜爽脆的配料。它是一份令人满意且风味浓郁的午餐，将细腻的口感与浓郁的鲜味相结合。
Fusion450 kcal
中等 午餐 食谱
发现最好的中等 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 98 个食谱
清真
清真75 分钟中等
香辣罗望子烤鸡串配酥脆红葱头
鲜嫩的鸡肉块用罗望子、辣椒和大蒜的浓郁混合物腌制，然后烤至完美，淋上粘稠、甜辣的酱汁。搭配大量异常酥脆的炸红葱头，带来令人上瘾的口感对比。
泰国450 kcal
清真60 分钟中等
酿入菲达奶酪和蘑菇的彩椒配小米形意面
鲜美的彩椒里填满了炒蘑菇、芳香香草和奶油味菲达奶酪的浓郁混合物，所有食材都用煮好的小米形意面包裹在一起。烤至彩椒变软，馅料呈金黄色，这道菜提供了泥土、浓郁和鲜美的绝妙平衡。这是一道丰盛且令人满足的素食主菜，非常适合悠闲的午餐。
希腊450 kcal
清真45 分钟中等
咸味菲达橄榄酿西葫芦船
这些西葫芦船是一道充满活力、风味十足的地中海午餐选择。将嫩西葫芦对半剖开，填入碎菲达奶酪、碧绿的卡拉马塔橄榄、日晒番茄和芳香香草的美味混合物，然后烘烤至金黄完美。
地中海320 kcal
清真90 分钟中等
饺子配酸奶和辣味黄油
这道经典的土耳其菜肴以小巧的打褶饺子为特色，内馅是香料肉末，煮至软嫩，然后淋上浓郁的蒜香酸奶酱和滋滋作响的辣椒黄油。
土耳其550 kcal
清真75 分钟中等
藏红花烩饭炸饭团配香醋釉
金黄色的藏红花烩饭炸饭团，外酥内软，带来令人愉悦的咸甜和鲜味体验。淋上酸甜的香醋釉，这些炸饭团是精致而令人满足的意大利午餐或开胃菜。
意大利450 kcal
清真45 分钟中等
香辣羊肉菲达芝士烤饼
这些烤饼充满了风味，内馅是鲜美辛辣的羊肉末、碎菲达芝士和芳香的地中海香草。非常适合作为一顿令人满足且风味十足的午餐，它们提供了令人愉悦的口感和味道组合。
地中海450 kcal
清真45 分钟中等
烟熏菲达奶酪烤红椒意面粒
这款意面粒融合了烤菲达奶酪的烟熏风味和烤红椒的甜美鲜亮。奶油状的意面粒在美味的蔬菜高汤中煮熟，营造出令人满足又优雅的午餐，非常适合温暖的日子。
地中海450 kcal
清真60 分钟中等
夏日蔬菜和新鲜山羊奶酪迷你挞
这些精致的迷你挞拥有酥脆、黄油般的挞皮，内馅是鲜艳的夏日蔬菜，轻炒后与奶油般的新鲜山羊奶酪一起烘烤。它们提供了令人愉悦的口感和风味平衡，非常适合作为开胃菜或便餐。
法国280 kcal
清真25 分钟中等
樱花柚子三文鱼塔塔
鲜嫩的三文鱼切成小方块，用明亮的柚子柑橘香和淡淡的樱花香精轻轻腌制。放在脆爽的黄瓜片上，这道菜提供了一道清爽而优雅的开胃菜或便餐，捕捉了日本春天的精髓。
日本280 kcal
清真150 分钟中等
薰衣草蜂蜜油封鸭塔朗特派
嫩滑、慢炖的油封鸭被撕成丝，并用带有薰衣草风味的蜂蜜的芬芳甜味来调味，所有这些都藏在酥脆、黄油味十足的塔朗特派壳中。这款精致的开胃菜或便餐提供了令人愉悦的口感对比和独特的优雅风味。
法国350 kcal
清真45 分钟中等
烟熏三文鱼味噌大阪烧卷饼
这道现代融合菜肴将日式大阪烧的鲜美味道与墨西哥卷饼的便携性和趣味性相结合。香脆而柔嫩的饼皮中填满了烟熏三文鱼碎、奶油味噌青柠卷心菜丝，以及少许甜辣酱，带来了独特的鲜味十足的口感。
日本350 kcal
7200 分钟中等
薰衣草鸭腿油封沙拉配樱桃油醋汁
细嫩、慢炖的鸭腿油封后撕碎，与爽脆的混合生菜和鲜美的樱桃油醋汁一起拌匀。微妙的薰衣草花香为这道经典的法式灵感沙拉增添了意想不到的优雅风味。
法国550 kcal
45 分钟中等
柚子芝麻酱烟熏豆腐串
嫩滑的硬豆腐块经过烟熏，然后裹上明亮、浓郁的柚子和坚果味的芝麻酱。这些串提供了烟熏、柑橘和咸鲜风味的绝妙平衡，是您独一无二的开胃菜或便餐。
日本220 kcal
清真45 分钟中等
香辣芒果椰浆饭面配脆炸红葱头
这道鲜艳的菜肴以爽滑的米粉为主，裹着芳香浓郁的椰奶酱汁，融合了成熟芒果的甜味和辣椒的辛辣。上面撒满了酥脆的炸红葱头，提供了令人愉悦的口感和风味对比。
泰国550 kcal
清真45 分钟中等
香茅花生辣酱拌面配脆炸豆腐
一道充满活力、风味十足的泰式灵感面食，配以奶油般顺滑、辛辣的花生酱，融入芳香的香茅。香脆的香煎豆腐为嫩滑的面条和新鲜蔬菜增添了令人满意的口感对比。
泰国550 kcal
清真45 分钟中等
香辣椰子青柠脆葱面碗
这道泰国风味的活力四溢、香气扑鼻的面条菜肴，以鲜嫩的米粉裹上酸甜的椰子青柠酱。顶部撒上新鲜香草和酥脆的炸葱，带来令人难忘的口感和风味体验。
泰国550 kcal
清真45 分钟中等
香茅花生辣酱拌面配脆炸红葱头
一道充满活力和风味的泰式风味面食，特色是奶油花生酱， infused with 芳香的香茅和一丝辣味。顶部点缀着酥脆的炸红葱头和新鲜香草，带来无法抗拒的口感对比。
泰国550 kcal