清真180 分钟困难
兰美咖喱鸭腿面
一道浓郁而复杂的面条汤，以在椰奶咖喱汤中炖煮的嫩鸭腿为特色，上面点缀着酥脆的炸面条以及各种新鲜香草和腌菜。这道菜提供了令人愉悦的质感对比和深沉的鲜味，非常适合作为丰盛的午餐。
泰国750 kcal
清真 午餐 食谱
发现最好的清真 午餐 食谱。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 212 个食谱
清真
清真35 分钟中等
香茅蟹肉米粉沙拉
一款充满活力、清爽的越南米粉沙拉，将鲜嫩的蟹肉与辛辣的青柠辣椒酱拌在一起。这道菜酸、辣、咸味平衡，是完美的简餐。
越南450 kcal
清真150 分钟困难
无花果蜂蜜挞塔汀
这款精致的挞塔汀以焦糖化的洋槐蜂蜜和成熟的无花果为特色，烘烤在金黄的酥皮之下。这款法式经典甜点的精致变奏，提供了水果的甜美与浓郁黄油酥皮的绝妙平衡，是特别午餐的完美选择。
法国450 kcal
清真25 分钟简单
香茅辣鸡肉面
一道充满活力、风味十足的泰式风味面食，featuring 嫩鸡肉、芳香的香茅和辣椒的辛辣。这道快捷易做的食谱非常适合作为一顿令人满足的午餐，平衡了咸、辣和鲜的口味。
泰国450 kcal
清真90 分钟困难
香辣羊肉丸配烟熏茄子与芝麻酱哈里萨酱淋酱
鲜嫩多汁的香辣羊肉丸煎至完美，铺在烟熏、丝滑的烤茄子泥上。鲜艳的芝麻酱和哈里萨酱淋酱带来辛辣的热情以及奶油般的坚果风味，使其成为一道令人非常满意且风味复杂的地中海式午餐。
地中海550 kcal
清真20 分钟简单
苦苣白豆沙拉配凤尾鱼油醋汁
这款清爽的意大利风味午餐沙拉，以菊苣和紫叶生菜的宜人苦味为特色，搭配奶油般的卡纳利尼豆。辛辣的油醋汁，加入了凤尾鱼和柠檬的鲜味，将所有食材融为一体，成就一道令人满意又健康的餐点。
意大利350 kcal
清真55 分钟中等
薰衣草蜂蜜可丽饼配白桃酱
精致、薄巧的法式可丽饼， infused with the subtle floral notes of lavender and sweetened with honey. They are generously filled with a warm, fragrant compote made from ripe white peaches, creating a delightful balance of sweetness and floral aroma.
法国350 kcal
清真25 分钟简单
蜂蜜味噌三文鱼生菜卷
鲜嫩的三文鱼裹上甜咸的蜂蜜味噌酱，然后放入爽脆的生菜杯中。这道菜肴提供了甜味、鲜味和新鲜风味的绝佳平衡，是完美的轻便午餐。
Fusion350 kcal
清真30 分钟简单
香茅辣味豆腐面
一道充满活力的越南风味面食，以香煎的豆腐浸入香茅和辣椒的风味，搭配新鲜蔬菜和美味的鲜味酱汁。这道快速简便的食谱非常适合作为一顿令人满足又营养的午餐。
越南450 kcal
清真60 分钟困难
苦瓜炒豆豉配炸红葱头
这道菜展现了泰国菜大胆而复杂的风味，以新鲜苦瓜独特的苦涩味为特色，并以豆豉的鲜美深度来平衡。酥脆的炸红葱头为这道富有挑战性但令人欣慰的午餐增添了令人愉悦的质感对比和一丝甜味。
泰国350 kcal
清真240 分钟困难
韩式辣酱蜜汁烤鸭包
鲜嫩的慢炖鸭肉裹上香甜可口的韩式辣酱，带来浓郁的鲜味。搭配蓬松的蒸包，佐以清脆爽口的腌萝卜丝，完美平衡了风味和口感。
韩国650 kcal
清真35 分钟中等
辣酱泡菜炒饭配香脆豆腐
这道充满活力且风味十足的韩式午餐菜肴，将泡菜的酸辣与韩式辣酱的鲜味深度相结合。香脆的煎豆腐块为这道炒饭增添了令人满意的蛋白质和口感对比。
韩国450 kcal
清真25 分钟简单
香茅青柠叶鸡肉沙拉卷
一款充满活力、清爽的东南亚风味鸡肉沙拉，非常适合作为一份清淡而浓郁的午餐。将煮熟的鸡丝与芳香的香茅、辛辣的青柠叶以及明亮的柑橘酱混合，再放入脆嫩的生菜杯中。
泰国280 kcal
清真30 分钟简单
香辣苏尤克鸡蛋皮塔饼
这些美味的皮塔饼咬口味道浓郁，是快捷又令人满足的午餐的完美选择。松软的面团上铺着辛辣的土耳其香肠、鸡蛋和一丝奶酪的辛辣混合物，创造出令人无法抗拒的组合。
土耳其350 kcal
清真30 分钟中等
蜂蜜烤哈罗米奶酪和无花果串配薄荷
这些烤串提供甜咸交织的美味平衡，特色是用蜂蜜和香草腌制的香煎哈罗米奶酪，搭配多汁的新鲜无花果。撒上新鲜薄荷为浓郁的风味增添清爽的对比。
希腊350 kcal
清真70 分钟中等
酿馅鱿鱼配菲达碎
鲜嫩的鱿鱼管酿入美味的米饭和香草混合料，烤至软嫩，最后撒上咸香的菲达奶酪碎。这道菜提供了一顿美味的地中海午餐，将海鲜的鲜味与芳香的谷物和浓郁的奶酪完美平衡。
希腊350 kcal
清真75 分钟中等
烟熏茄子白豆皮塔饼配辣羊肉
一种美味的土耳其扁面包（皮塔饼），上面铺着奶油烟熏茄子和白豆酱，搭配嫩滑的香料碎羊肉。这道菜烟熏、咸香和微辣风味交织，非常适合作为丰盛的午餐。
土耳其550 kcal
清真30 分钟简单
香辣椰浆香茅鸡肉面沙拉
一道充满活力又清爽的面条沙拉，将鲜嫩的香茅腌制鸡肉与脆爽的蔬菜混合，淋上浓郁香辣的椰浆酱汁。这道菜巧妙地平衡了咸、甜和鲜的口味，是完美又令人满足的轻食午餐。
Southeast Asian450 kcal
清真45 分钟中等
香料芒果哈罗米芝士串配椰子酱
甜咸口味的串烧，带有鲜嫩多汁的芒果块和咸味哈罗米芝士，烤至完美，并刷上芳香的椰子青柠酱。这款充满活力的菜肴融合了热带的甜味和令人满意的咸味，是清淡而美味午餐的绝佳选择。
Fusion350 kcal
清真120 分钟困难
香辣蜂蜜阿达纳烤串配核桃保加利亚抓饭
这道菜以风味浓郁的阿达纳烤串为特色，用多种香料腌制后完美烤制，再刷上甜辣的蜂蜜酱。搭配丰盛的保加利亚抓饭，里面点缀着烤过的核桃和香草，提供令人愉悦的口感和风味对比。
土耳其650 kcal