وصفات الغداء

اكتشف أفضل وصفات الغداء. وصفات سهلة مع معلومات غذائية وتعليمات خطوة بخطوة.

عرض 273 وصفة

توفو بصلصة الجوتشوجانج مع سلطة الخضروات المرة
حلال
35 دقيقةمتوسط

توفو بصلصة الجوتشوجانج مع سلطة الخضروات المرة

توفو مقلي مقرمش مغطى بصلصة جوتشوجانج حلوة ومالحة، يقدم بجانب سلطة منعشة من الخضروات المختلطة المرة قليلاً، والخضروات المقرمشة، وصلصة السمسم والزنجبيل المنعشة. يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين القوام والنكهات، مما يجعله غداءً خفيفًا ومشبعًا مثاليًا.

Korean Fusion350 kcal
أسقلوب مشوي مع ريزوتو فطر الكمأة الأسود وبروشوتو مقرمش
75 دقيقةصعب

أسقلوب مشوي مع ريزوتو فطر الكمأة الأسود وبروشوتو مقرمش

أسقلوب بحر طري مشوي في المقلاة، فوق ريزوتو كريمي وغني مشبع برائحة فطر الكمأة الأسود الترابية. يضيف تزيين بالبروشوتو المقرمش للغاية قرمشة مالحة لذيذة، مما يرتقي بهذه الأكلة إلى تجربة فاخرة حقيقية.

فرنسي650 kcal
حساء ذيل الثور المقلي المقرمش
حلال
180 دقيقةمتوسط

حساء ذيل الثور المقلي المقرمش

تتميز هذه الأكلة بقطع ذيل الثور المطبوخة ببطء حتى تصبح طرية، ثم تُقلى حتى تصبح مقرمشة للغاية. تُقدم مع مرق مالح وعطري، وهي طعام إندونيسي مريح ولذيذ يوازن بين النكهات العميقة للأومامي والتباين الملموس المُرضي.

Indonesian650 kcal
طبق التبجيل الأخضر مع جبنة الكيسو فريسكو
حلال
75 دقيقةمتوسط

طبق التبجيل الأخضر مع جبنة الكيسو فريسكو

يتميز هذا الطبق اللذيذ المكون من طبقات من التبجيل الأخضر، مثل الهندباء البرية أو الإسكارول، بموازنتها بجبنة الكيسو فريسكو الكريمية وصلصة المول الغنية والترابية. إنه لمسة راقية على طبق كلاسيكي، يقدم نكهات معقدة تتطور بشكل جميل. مثالي لوجبة غداء دسمة وجذابة.

مكسيكي450 kcal
أسياخ التوفو بصلصة الميسو الحلوة والحامضة
حلال
30 دقيقةسهل

أسياخ التوفو بصلصة الميسو الحلوة والحامضة

مكعبات توفو طرية متبلة بصلصة الميسو الحلوة والحامضة، ثم مشوية إلى حد الكمال. تقدم هذه الأسياخ توازناً رائعاً بين النكهات المالحة والحلوة والحامضة، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة غداء خفيفة.

ياباني250 kcal
بيبيمباب الخضروات المرة الحارة مع التوفو المقلي
حلال
35 دقيقةسهل

بيبيمباب الخضروات المرة الحارة مع التوفو المقلي

يقدم هذا البيبيمباب نكهة منعشة ومعقدة، متوازنة بين مرارة الخضروات المتنوعة وصلصة الجوتشوجانج الحارة والتوفو اللذيذ المقلي. إنه غداء حيوي ومشبع، صحي ولذيذ.

كوري450 kcal
دجاج مقلي بالأنناس حار مع البصل المقرمش
حلال
25 دقيقةسهل

دجاج مقلي بالأنناس حار مع البصل المقرمش

طبق مقلي سريع وملون مستوحى من المطبخ التايلاندي، يتميز بقطع دجاج طرية مغطاة بصلصة حلوة وحامضة ولذيذة، ويكملها قطع أناناس عصارية. يضيف البصل المقرمش المقلي قرمشة رائعة وعمقًا للنكهة، مما يجعله وجبة غداء مثالية في أيام الأسبوع.

تايلندي450 kcal
طبق ستيك حار وأومامي وكيمتشي
حلال
25 دقيقةسهل

طبق ستيك حار وأومامي وكيمتشي

توفر هذه الكاساديلا مزيجًا رائعًا من الستيك اللذيذ، والكيمتشي المنعش، والجبن الذائب، وكلها مغلفة في تورتيلا مقرمشة. إنها وجبة غداء سريعة ومرضية تقدم نكهات مالحة وحارة وأومامي قوية.

أمريكي450 kcal
سلطة الروبيان التمر الهندي الحارة والبابايا الخضراء
حلال
45 دقيقةصعب

سلطة الروبيان التمر الهندي الحارة والبابايا الخضراء

سلطة تايلاندية نابضة بالحياة ومنعشة مستوحاة من نكهة الروبيان المتبل بحماس في تتبيلة التمر الهندي الحامضة. البابايا الخضراء المقرمشة ومزيج من الأعشاب تخلق نسيجًا معقدًا وانفجارًا من النكهات المنعشة المثالية لوجبة غداء خفيفة.

تايلندي350 kcal
مرقة الأومامي ببط البطيخ المر والكونفيت مع فاكهة الجاك فروت المزججة بالتمر الهندي
حلال
180 دقيقةصعب

مرقة الأومامي ببط البطيخ المر والكونفيت مع فاكهة الجاك فروت المزججة بالتمر الهندي

تتميز هذه المرقة المعقدة بالنكهات المرة الفريدة للبطيخ المر المنقوع في الباندان، المتناغمة مع نكهة الأومامي الغنية لبط الكونفيت المطبوخ ببطء. يغطي تزيين التمر الهندي اللاذع فاكهة الجاك فروت الطرية المشوية ببطء، مضيفًا توازنًا حلوًا وحامضًا.

Southeast Asian450 kcal
باذنجان بالمسو المدخن مع فيتا مملوءة بالسماق والخس الروماني المشوي
90 دقيقةصعب

باذنجان بالمسو المدخن مع فيتا مملوءة بالسماق والخس الروماني المشوي

يتميز هذا الطبق بالباذنجان الطري والمدخن المغطى بصلصة مسو مالحة وعميقة، متوازنة مع حدة نكهة الفيتا المملوءة بالسماق. يضيف خس الروماني المشوي مرارة منعشة وقرمشة مدخنة، مما يخلق تجربة غداء معقدة ومرضية.

Mediterranean Fusion450 kcal
سلطة البرغل بالأعشاب المرة والجوز
حلال
25 دقيقةسهل

سلطة البرغل بالأعشاب المرة والجوز

تتميز هذه السلطة المشبعة بتوازن رائع بين الأعشاب المرة الترابية مثل الراديكيو والهندباء، الممزوجة بقمح البرغل الغني بالمكسرات وصلصة دبس الرمان اللاذعة. يضيف الجوز المحمص قرمشة لذيذة، مما يجعلها وجبة غداء مثالية خفيفة ومشبعة.

تركي350 kcal
سلطة الخضروات المرة والتوفو مع صلصة نويك تشام
حلال
25 دقيقةسهل

سلطة الخضروات المرة والتوفو مع صلصة نويك تشام

تتميز هذه السلطة المنعشة المستوحاة من المطبخ الفيتنامي بمزيج من الخضروات المرة قليلاً، متوازنة مع التوفو المقلي في المقلاة وصلصة نويك تشام الزاهية والمنعشة. إنها وجبة غداء خفيفة ومشبعة تبرز النكهات والقوام الطازج.

فيتنامي350 kcal
جانبي و بروشوتو محشي بالكمأة مع صلصة البلسمك
75 دقيقةمتوسط

جانبي و بروشوتو محشي بالكمأة مع صلصة البلسمك

جانبي منزلية طرية محشوة بسخاء بحشوة التين الحلو والبروشوتو المالح. ثم تُشوى في مقلاة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، وتُنهى بصلصة بلسمك غنية، مما يخلق تباينًا لذيذًا في القوام والنكهات.

إيطالي450 kcal
تين مجفف محشو بالكرز الحامض والجوز
حلال
45 دقيقةمتوسط

تين مجفف محشو بالكرز الحامض والجوز

يُحشى التين المجفف الطري بمزيج لذيذ من الكرز الحامض اللاذع والجوز المقرمش، ثم يُطهى على نار هادئة في شراب خفيف. يقدم هذا الطبق توازنًا جميلًا بين النكهات الحلوة والحمضية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية أو حلوى منعشة.

تركي250 kcal
طبق باذنجان سيشوان الحار مع الثوم المقرمش
حلال
30 دقيقةسهل

طبق باذنجان سيشوان الحار مع الثوم المقرمش

يُقلى الباذنجان الصيني الطري حتى يصبح حريريًا، ثم يُغطى بصلصة جريئة وحارة وغنية بالأومامي. يُنهى الطبق برشة سخية من الثوم المقلي المقرمش لقرمشة ونكهة لا تقاوم.

صيني250 kcal
معكرونة الثوم والفلفل السيشواني
حلال
15 دقيقةسهل

معكرونة الثوم والفلفل السيشواني

طبق معكرونة سريع ولذيذ من منطقة سيتشوان، مليء بالثوم العطري والفلفل الحار ونكهات الأومامي اللذيذة. مثالي لوجبة غداء مرضية، تتكون هذه المعكرونة في دقائق للحصول على نكهة المطبخ الصيني الأصيل.

صيني450 kcal
معكرونة الفطر والتوفو الأومامي
حلال
25 دقيقةسهل

معكرونة الفطر والتوفو الأومامي

طبق معكرونة صيني سريع ومشبع مستوحى من الأومامي، يتميز بالفطر المقلي اللذيذ والتوفو الصلب، مقلبة مع معكرونة طرية في صلصة أومامي غنية. هذه الوجبة مثالية لوجبة غداء سريعة ومليئة بالنكهة ستمنحك الطاقة.

صيني450 kcal
رامن بالقرع المر والبط المدخن مع مرق الثوم الأسود
120 دقيقةصعب

رامن بالقرع المر والبط المدخن مع مرق الثوم الأسود

يتميز هذا الطبق بمرق لذيذ وغني غني بنكهة الثوم الأسود المخمر، تتناقضه مرارة القرع المر المبلل والدخان الغني للبط. نودلز الرامن الطرية هي الوسيلة المثالية لهذه النكهات الجريئة، مما يخلق وجبة غداء مرضية ومعقدة.

Fusion650 kcal
بط دكني حار بصلصة التمر الهندي مع البصل المقرمش
حلال
45 دقيقةمتوسط

بط دكني حار بصلصة التمر الهندي مع البصل المقرمش

قطع بط طرية مقلية حتى يصبح لونها ذهبياً ثم تُغطى بصلصة تمر هندي سميكة ولذيذة ومنعشة، مُنكهة بالتوابل العطرية. يُزين هذا الطبق بكمية وفيرة من البصل المقلي المقرمش لمزيد من القوام والنكهة.

Indonesian550 kcal