وصفات متوسطة

اكتشف أفضل وصفات متوسطة. وصفات سهلة مع معلومات غذائية وتعليمات خطوة بخطوة.

عرض 668 وصفة

فلفل أنشو محشي بالتلاتاكوتا المدخن وفلفل البوبلانو
حلال
75 دقيقةمتوسط

فلفل أنشو محشي بالتلاتاكوتا المدخن وفلفل البوبلانو

فلفل أنشو مشوي طري محشو بخليط غني وترابي من التلاتاكوتا (فطر الذرة) وفلفل البوبلانو المدخن، مطهي في مرق معقد مستوحى من المول. يقدم هذا الطبق نكهة أومامي عميقة ولذيذة مع لمسة من الدفء الحار والمرارة الخفيفة اللطيفة من المكونات المشوية.

مكسيكي350 kcal
كرات الأرز اللزج بجوز الهند الحار
حلال
75 دقيقةمتوسط

كرات الأرز اللزج بجوز الهند الحار

هذه الحلويات النارية هي مزيج من الحلو والحار والكريمي، وتتميز بالأرز اللزج المطاطي الذي يغلف مركز جوز الهند المنصهر المتبل بنكهة الفلفل الحار. تقدم هذه الكرات انفجارًا مفاجئًا من الحرارة يتكامل تمامًا مع النكهات الاستوائية الحلوة.

تايلندي350 kcal
البط المطهو ببطء بمسحوق التوابل الخمسة الصيني واليانسون النجمي وجذور اللوتس
150 دقيقةمتوسط

البط المطهو ببطء بمسحوق التوابل الخمسة الصيني واليانسون النجمي وجذور اللوتس

تُطهى سيقان البط الطرية ببطء في مرق غني وعطري مشبع بمسحوق التوابل الخمسة الصيني، واليانسون النجمي، وصلصة الصويا، وقليل من الحلاوة. يوفر إضافة جذر اللوتس تبايناً مبهجاً في القوام ونكهات ترابية خفية، مما يجعل هذا الطبق غنياً بنكهة الأومامي مرضية للغاية.

صيني650 kcal
أسياخ البطاطا الحلوة والإدامامي بصلصة الميسو
حلال
45 دقيقةمتوسط

أسياخ البطاطا الحلوة والإدامامي بصلصة الميسو

تقدم هذه الأسياخ النابضة بالحياة تفاعلاً رائعاً بين النكهات الحلوة والمالحة، وهي مثالية كمقبلات. تُشوى البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية ثم تُغطى بصلصة الميسو وشراب القيقب الغنية، بينما يضيف الإدامامي قوامًا مرضيًا ولونًا أخضر زاهيًا.

ياباني250 kcal
باستا بالبروشوتو المغطى بالعسل
45 دقيقةمتوسط

باستا بالبروشوتو المغطى بالعسل

طبق باستا أنيق يتميز بالباستا المطبوخة تمامًا المغلفة بصلصة غنية ولذيذة. يجمع التين الطازج والبروشوتو المالح لخلق تباين مبهج، معزز بقليل من صلصة البلسميك لنكهة معقدة.

إيطالي550 kcal
أسياخ الدجاج الحارة بالليمون جلو مع صلصة التمر الهندي
حلال
45 دقيقةمتوسط

أسياخ الدجاج الحارة بالليمون جلو مع صلصة التمر الهندي

قطع دجاج طرية متبلة بالليمون جلو العطري، الفلفل الحار، والثوم، مشوية بإتقان. تضفي صلصة التمر الهندي اللاذعة والحلوة نكهة جنوب شرق آسيا المميزة.

تايلندي250 kcal
مقرمشات جذور اللوتس المزججة بالتمر الهندي
حلال
45 دقيقةمتوسط

مقرمشات جذور اللوتس المزججة بالتمر الهندي

جذور اللوتس المقطعة إلى شرائح رفيعة، مقلية حتى تصبح مقرمشة ورقيقة، ومغطاة بصلصة تمر هندي نابضة بالحياة، حلوة وحامضة. تقدم هذه اللقمات قرمشة مُرضية ونكهة منعشة لاذعة، مثالية لبدء أي وجبة.

Asian180 kcal
كرات لحم الضأن الحارة بالمشمش مع رذاذ العسل
حلال
45 دقيقةمتوسط

كرات لحم الضأن الحارة بالمشمش مع رذاذ العسل

كرات لحم ضأن طرية، مشبعة بالتوابل الدافئة والمشمش الحلو، مقلية حتى تصبح مقرمشة بشكل مثالي. ثم تُزين هذه الكرات اللذيذة برذاذ رقيق من العسل والفلفل الحار، مما يوفر توازنًا رائعًا بين النكهات الحارة والحلوة والمالحة.

تركي350 kcal
تين محشو بالجوز المزجج بالعسل
حلال
25 دقيقةمتوسط

تين محشو بالجوز المزجج بالعسل

يتم شق التين المجفف الطري ببراعة وملئه بسخاء بمزيج لذيذ من الجوز المحمص ولمسة من القرفة الدافئة. ثم يتم رش كرات النكهة هذه بطبقة غنية من العسل، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين النكهات الحلوة والمالحة.

تركي150 kcal
كان تشوا داو هو (حساء حامض حلو بالخضروات والتوفو)
حلال
35 دقيقةمتوسط

كان تشوا داو هو (حساء حامض حلو بالخضروات والتوفو)

حساء فيتنامي حار ومنعش يضم توفو حريري ومجموعة متنوعة من الخضروات المقرمشة. يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين النكهات الحامضة والمالحة والحلوة قليلاً، مما يجعله بداية مثالية لأي وجبة.

فيتنامي180 kcal
أسياخ الروبيان الحارة بالليمونج مع صلصة التمر الهندي
حلال
45 دقيقةمتوسط

أسياخ الروبيان الحارة بالليمونج مع صلصة التمر الهندي

روبيان شهي متبل في مزيج نابض بالحياة من الليمونج والفلفل والثوم، ثم يُشوى إلى حد الكمال. بفضل صلصة التمر الهندي اللاذعة والحلوة، تقدم هذه الأسياخ انفجارًا رائعًا لنكهات جنوب شرق آسيا. إنها مثالية كمقبلات خفيفة أو إضافة لذيذة لأي وجبة.

فيتنامي180 kcal
أسياخ لحم الضأن المتبلة بالعسل مع جبنة الفيتا المخفوقة
حلال
45 دقيقةمتوسط

أسياخ لحم الضأن المتبلة بالعسل مع جبنة الفيتا المخفوقة

مكعبات لحم ضأن طرية متبلة بمزيج دافئ من البهارات المتوسطية ولمسة من العسل، مشوية بإتقان. تقدم بجانب صلصة جبنة فيتا كريمية منعشة مخفوقة بالليمون ولمسة من الفلفل الحار لتناقض رائع بين الحلو والحامض والأومامي.

Mediterranean Fusion350 kcal
جيلي الباندان وجوز الهند الفيتنامي مع شراب الليمون
حلال
90 دقيقةمتوسط

جيلي الباندان وجوز الهند الفيتنامي مع شراب الليمون

حلوى فيتنامية منعشة وجذابة بصريًا، يجمع هذا الجيلي بين الرائحة العطرية لأوراق الباندان والغنى الكريمي لحليب جوز الهند. يوفر شراب الليمون الحلو والحامض قليلاً تباينًا مشرقًا، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية.

فيتنامي250 kcal
قطع موتشي آيس كريم الفاصوليا الحمراء الحلوة
حلال
90 دقيقةمتوسط

قطع موتشي آيس كريم الفاصوليا الحمراء الحلوة

تجمع هذه القطع الرائعة بين قوام الموتشي المطاطي ونكهة معجون الفاصوليا الحمراء الحلوة الترابية ومركز الآيس كريم المنعش. إنها حلوى مثالية بحجم لقمة لأي مناسبة، تقدم طعمًا للحلوى الكورية التقليدية بلمسة عصرية.

كوري180 kcal
أسياخ الموز المشوي بصلصة الشيبوتلي والليمون مع فتات جبنة الكوتيها
حلال
45 دقيقةمتوسط

أسياخ الموز المشوي بصلصة الشيبوتلي والليمون مع فتات جبنة الكوتيها

يُشوى الموز الناضج على الفحم حتى يتكرمل، ثم يُدهن بصلصة الشيبوتلي والليمون اللاذعة. تُغطى بجبنة الكوتيها المالحة والمتفتتة، وتقدم هذه الأسياخ توازناً رائعاً بين النكهات الحلوة والحامضة والأومامي.

مكسيكي350 kcal
سلمون بالعسل الحار مع أرز الثوم المقرمش
حلال
45 دقيقةمتوسط

سلمون بالعسل الحار مع أرز الثوم المقرمش

شرائح سلمون طرية مغطاة بصلصة حلوة وحارة، مشوية في المقلاة بشكل مثالي وتقدم فوق أرز الثوم العطري المقرمش. يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين القوامات ونكهة قوية من المالح والحلو والأومامي، مما يجعله وجبة غداء مرضية.

Asian550 kcal
موس التين بالعسل المملح مع فتات الفستق
حلال
60 دقيقةمتوسط

موس التين بالعسل المملح مع فتات الفستق

حلوى متوسطية راقية تتميز بموس غني ومخملي مشبع بنكهات معقدة من العسل المملح والتين الحلو. مزينة بفتات فستق مقرمش ومالح، تقدم هذه الحلوى تباينًا مبهجًا في القوام وملفًا حلوًا ومالحًا راقيًا.

متوسطي350 kcal
وعاء أرز بالبطن المتبل بالغو تشوجانغ الحار
60 دقيقةمتوسط

وعاء أرز بالبطن المتبل بالغو تشوجانغ الحار

بطن لحم خنزير طري ولذيذ متبل بصلصة غو تشوجانغ الغنية والحارة، يقدم فوق أرز مطهو على البخار مع تشكيلة زاهية من الخضروات الطازجة. يقدم هذا الطبق توازنًا رائعًا بين النكهات الحلوة والمالحة والحارة، وهو مثالي لوجبة غداء مشبعة.

كوري750 kcal
ناسي أودوك كيمبانج غويانج
حلال
75 دقيقةمتوسط

ناسي أودوك كيمبانج غويانج

طبق إفطار إندونيسي شهي يضم أرز جوز الهند العطري مزين بمقرمشات مقلية على شكل زهور. يقدم هذا الطبق توازناً مثالياً بين النكهات الحلوة والحامضة والأومامي، مما يجعله بداية مرضية لليوم.

Indonesian450 kcal
سلطة الأورزو باللحم المفروم والفيتا المتبلة بصلصة الليمون المشوية
حلال
45 دقيقةمتوسط

سلطة الأورزو باللحم المفروم والفيتا المتبلة بصلصة الليمون المشوية

هذه السلطة الزاهية من الأورزو هي دمج رائع للمطبخ المتوسطي، مثالية لوجبة غداء مشبعة. يُمزج لحم الضأن المفروم الطري المتبل بالبهارات الدافئة مع معكرونة الأورزو، وجبن الفيتا المالح، ومزيج من الأعشاب الطازجة، وكل ذلك يجمع بين صلصة الليمون المشوية الزاهية.

Mediterranean Fusion550 kcal