ハラール20 分簡単
タイ風レモングラスエビとキノコの炒め麺
プリプリのエビと地味深いキノコがたっぷり入った、素早く風味豊かなタイ風炒め麺です。香ばしいレモングラスと旨味たっぷりの醤油が、満足のいくランチにぴったりの美味しい風味を生み出します。
タイ350 kcal
簡単 昼食 レシピ
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91件のレシピを表示
ハラール
ハラール25 分簡単
グリルしたハリルーミとアーティチョークのサラダ、ザアタールドレッシング添え
この鮮やかな地中海風フュージョンサラダは、スモーキーなグリルハリルーミチーズと柔らかくマリネしたアーティチョークのハート、そしてピリッとしたルッコラと爽やかなザアタールドレッシングで和えたものです。塩味、苦味、うま味のバランスが完璧な、爽やかで満足感のあるランチです。
Mediterranean Fusion450 kcal
ハラール35 分簡単
ライチとハチミツのグリルチキンスキュア
甘くフローラルなライチとハチミツのグレーズに漬け込んだ、柔らかいチキンスキュアを完璧にグリルしました。この料理は、甘く、ほんのりフローラルな風味と、香ばしいチキンの風味が絶妙に調和しており、軽めのランチに最適です。
タイ280 kcal
ハラール25 分簡単
旨味きのこ豆腐ヌードルボウル
香ばしく炒めたきのこ、しっかりとした豆腐を濃厚で旨味たっぷりのタレに絡めた、ベトナム風の素早く満足感のあるヌードルボウルです。手軽に深い味わいを楽しみたい平日のランチにぴったりです。
ベトナム450 kcal
ハラール25 分簡単
レモンハーブフェタ＆ひよこ豆サラダ、グリルしたハリミ添え
クリーミーなフェタチーズ、タンパク質豊富なひよこ豆、爽やかなレモンハーブドレッシングが特徴の、地中海風の鮮やかなサラダです。グリルしたハリミの塩気と食感が、満足感がありながらもさっぱりとしたランチにぴったりです。
Mediterranean Fusion450 kcal
ハラール35 分簡単
ネギと生姜の醤油ダレ添え：香ばしいネギパンケーキ
カリカリで chewy な、ネギとごま油の風味が効いたパンフライのネギパンケーキ。手軽でパンチの効いた生姜醤油ディップソースを添えて、軽くて満足感のあるランチにぴったりです。
中国250 kcal
ハラール30 分簡単
鶏肉のレモングラスライスボウル
この彩り豊かなタイ風ライスボウルは、レモングラス、ニンニク、醤油を効かせた風味豊かなマリネ液に漬け込んだ柔らかい鶏肉が特徴です。ふんわりとしたジャスミンライスの上に盛り付ければ、本格的なタイの風味があふれる、手軽で満足感のあるランチになります。
タイ450 kcal
ハラール20 分簡単
からし菜とエビ味噌の炒め物
この素早く風味豊かな炒め物は、からし菜独特の苦味と、発酵エビ味噌のパンチの効いたうま味、そして塩味のヒントが特徴です。シンプルでありながら複雑な料理で、食欲をそそります。
タイ150 kcal
ハラール35 分簡単
サワーチェリーとくるみのブルグルピラフ
乾燥サワーチェリーの甘さとくるみの香ばしい食感が調和した、彩り豊かで風味豊かなトルコ風ピラフです。この料理は、軽食やサイドディッシュにぴったりの、美味しいベジタリアンオプションです。
トルコ350 kcal
ハラール15 分簡単
レモン風味のアーティチョークと白インゲン豆のサラダ、トーストしたクルミ添え
イタリア風の、鮮やかでピリッとした風味のサラダは、軽いランチにぴったりです。柔らかいアーティチョークの芯とクリーミーなカネリーニ豆を、フレッシュなレモン、風味豊かなハーブ、そしてトーストしたクルミの delightful crunch と和えます。
イタリア350 kcal
ハラール30 分簡単
スパイシーレモングラスチキンライスボウル
この彩り豊かなライスボウルは、レモングラス、チリ、ナンプラーのピリッとしたブレンドでマリネした柔らかい鶏肉を、完璧に炒め上げたものです。ふわふわのジャスミンライスの上に、新鮮なハーブとカリカリのトッピングを添えて提供され、手軽で満足感のあるランチにぴったりの味覚の爆発です。
タイ450 kcal
ハラール45 分簡単
チキンファッタ（ヨーグルトとカリカリピタパン添え）
このチキンファッタは、柔らかくほぐした鶏肉、カリカリに揚げたピタパン、クリーミーなガーリックヨーグルトソース、そしてローストした松の実を散りばめた、満足感のあるレバノン料理です。食感と風味の楽しいシンフォニーで、ボリュームたっぷりのランチや満足のいく前菜にぴったりです。
レバノン450 kcal
ハラール25 分簡単
スパイシー・ルッコラとくるみのペストパスタ
このパスタ料理は、鮮やかで大胆な風味で、素早く満足感のあるランチに最適です。ルッコラのピリッとした辛味は、くるみの香ばしさと唐辛子の刺激でバランスが取れており、すべて風味豊かなパルメザンチーズでまとめられています。
イタリア450 kcal
35 分簡単
ベトナム風レモングラスポークヌードル
柔らかくマリネした豚肉、香りの良いレモングラス、軽いヌクマムドレッシングが特徴の、爽やかで風味豊かなヌードル料理です。簡単に作れるランチで、手軽で美味しい食事にぴったりです。
ベトナム450 kcal
ハラール25 分簡単
コチュジャン風豆腐と苦味のある緑黄色野菜、炒りごま
この料理は、スモーキーなコチュジャン風のグレーズでコーティングした、フライパンで焼いた豆腐が特徴で、甘味と塩味の素晴らしいコントラストを提供します。さっぱりとした風味で、濃厚な豆腐との対比を際立たせます。炒りごまのトッピングが、香ばしい旨味の層をさらに加えます。
Korean Fusion350 kcal
ハラール40 分簡単
甘い餅とあんこクラウドデザート
このこの世のものとは思えないデザートは、手作り餅のもちもちとした食感と、クリーミーで甘いあんこのフィリングを組み合わせたものです。軽くて満足感のある、甘いランチのご褒美にぴったりの一品です。
日本250 kcal
ハラール20 分簡単
レモンハーブフェタとオリーブのスキレット
塩味の効いたオリーブ、クリーミーなフェタチーズ、爽やかなレモンとハーブを特徴とする、ギリシャ風の風味豊かなスキレット料理です。この簡単なレシピは、塩味とうま味にあふれた、軽くて満足感のあるランチに最適です。
ギリシャ350 kcal
ハラール45 分簡単
タマリンドドレッシング添え スパイシーココナッツレンズルースープ
クリーミーなココナッツミルクと香ばしいスパイスで rich な、食欲をそそるインド風レンズルースープ。ピリッとしたタマリンドドレッシングが、スパイスの温かさに明るい対比を加えます。
インド350 kcal
ハラール30 分簡単
レモングラスとキノコの麺サラダ
風味豊かなキノコと香りの良いレモングラスがたっぷり入った、ベトナム風の活気に満ちた爽やかな麺サラダです。食感の絶妙なバランスと深い満足感のあるうま味プロファイルが特徴で、軽やかでありながら満足感のあるランチに最適です。
ベトナム350 kcal
ハラール20 分簡単
ビターグリーンとアーティチョークハートのレモンタヒニドレッシングサラダ
少し苦味のある様々なグリーンと柔らかいアーティチョークハートを和えた、爽やかな地中海風サラダです。クリーミーで風味豊かなタヒニドレッシングが苦味を和らげ、バランスの取れた活気あふれるランチを演出します。
Mediterranean Fusion350 kcal