清真25 分钟中等
蜂蜜釉味无花果哈罗米芝士小点
这些令人愉悦的地中海风味小点，将甜美的、果酱般的无花果与蜂蜜和少许香醋一起焦糖化，搭配香浓的香煎哈罗米芝士，风味绝佳。它们提供了甜味和鲜味的和谐融合，使其成为令人无法抗拒的小吃或开胃菜。
地中海180 kcal
地中海菜
发现最好的地中海菜。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 106 个食谱
清真
清真35 分钟中等
玫瑰水開心果費塔煎餅
鬆軟的煎餅，帶有芳香的玫瑰水和酥脆的開心果，提供甜味和微酸風味的絕妙平衡。這些受中東啟發的煎餅淋上少許蜂蜜，撒上鹹味的費塔奶酪碎，帶來真正獨特的早餐體驗。
地中海350 kcal
清真25 分钟简单
香辣菲达奶酪鸡蛋烤盘
这道充满活力的地中海早餐菜肴，以奶油般的菲达奶酪与鸡蛋一同烘烤，并带有辛辣的风味。撒上新鲜香草和淋上橄榄油，这款烤盘将是您一天美味的开始。
地中海350 kcal
清真20 分钟简单
哈罗米芝士和橄榄串配柠檬香草酱
这些色彩鲜艳的串烧是令人愉快的地中海小吃，结合了烤哈罗米芝士咸香的嘎吱声、多汁的卡拉马塔橄榄以及新鲜的樱桃番茄。明亮的柠檬和香草酱将所有风味融为一体，带来真正清爽的口感。
地中海220 kcal
清真180 分钟困难
迷迭香蜂蜜菲达芝士挞
这些精致的小挞提供令人惊喜的咸甜风味，将奶油般的菲达芝士的浓郁与迷迭香浸泡过的蜂蜜的醇厚完美融合。酥脆黄油外皮是这种独特地中海风味组合的绝佳载体。
地中海350 kcal
清真75 分钟中等
石榴糖浆烤羊肉串配茴香沙拉
鲜嫩的羊肉用中东香料腌制，然后烤至完美，刷上甜而略带酸味的石榴糖浆。搭配清爽的、切成薄片的茴香沙拉，拌以新鲜香草和柠檬油醋汁。
地中海550 kcal
清真75 分钟困难
烟熏茄子无花果酱配开心果粉
一款浓郁而复杂的地中海小吃，融合了烤茄子的烟熏风味，以及无花果的果酱般的甜味和开心果的泥土般酥脆的口感。这款酱料提供了苦、甜和鲜味的精致融合，非常适合涂抹在烤面包片上或搭配蔬菜条食用。
地中海220 kcal
清真35 分钟中等
香辣鲜美蜂蜜釉面哈罗米块
这些一口大小的哈罗米块被煎至金黄酥脆，然后裹上浓郁的咸甜釉料，釉料中融入了蜂蜜、辣椒和地中海香料。它们提供了咸味的奶酪、甜味的蜂蜜和温和的辛辣风味之间的美妙平衡，是作为独特甜点或开胃菜的绝佳选择。
地中海320 kcal
清真45 分钟简单
无花果菲达粗麦粉蛋糕配蜂蜜淋酱
这些令人愉悦的小蛋糕完美平衡了甜与咸，无花果的天然甜味与菲达奶酪的咸味相得益彰。粗麦粉基底提供了令人满意的口感，所有这些都融入了芬芳的蜂蜜和橙花糖浆中。它们是一款优雅而简单的甜点，非常适合任何地中海风味的餐点。
地中海280 kcal
清真20 分钟简单
蜜汁石榴薄荷芝士
这道菜肴以香煎哈罗米芝士为特色，淋上甜酸的蜂蜜柠檬酱，口感焦糖化。新鲜的石榴籽和鲜艳的薄荷叶增添了清新的风味和口感，营造出酸甜可口的完美平衡。
地中海280 kcal
清真15 分钟简单
蜂蜜吻过的菲达和无花果串
这些美味的串烧提供甜咸交织的爆炸式风味，非常适合任何聚会。奶油般的菲达奶酪与阳光成熟的无花果搭配，淋上芬芳的蜂蜜，最后撒上新鲜的薄荷叶。
地中海150 kcal
清真75 分钟困难
藏红花浸渍无花果哈罗米芝士宝石配玫瑰水糖浆
这些精致的开胃菜展示了地中海的甜味与鲜味精髓，融合了烤至完美的哈罗米芝士和甜美的无花果，淋上精致的玫瑰水浸渍糖浆。撒上烤过的开心果，增添了令人愉悦的酥脆口感，使其成为一份精致的零食或开胃菜。
地中海180 kcal
清真25 分钟中等
蜂蜜釉金枪鱼和核桃小点心
这些令人愉悦的小点心以奶油味的金枪鱼奶酪为特色，裹上烤核桃，淋上芬芳的蜂蜜釉。它们提供了咸、甜和坚果风味的完美平衡，是地中海风味零食的理想选择。
地中海180 kcal
清真35 分钟简单
香辣菲达芝士煎蛋早餐
一道充满活力、风味十足的地中海风味早餐，以在浓郁、香料味浓的番茄和辣椒酱中温和慢煮的鸡蛋为特色。这款早餐加入奶油般的菲达芝士和一丝辣椒，带来令人愉悦的香辣鲜味。
地中海350 kcal
清真25 分钟中等
辣味菲达芝士和卡拉马塔橄榄酿枣
这些令人愉悦的开胃菜以甜美的梅杜尔枣为特色，里面塞满了清爽的菲达芝士碎、咸味的卡拉马塔橄榄和少许辣味的辣椒碎。它们提供了甜、咸、辣的完美平衡，以及令人满意的嚼劲，是任何地中海风味餐点的理想开端。
地中海150 kcal
120 分钟困难
烟熏鲷鱼配藏红花茴香乳液和脆炸刺山柑
这道菜以鲜嫩、片状的鲷鱼为特色，带有精致的烟熏香气，搭配充满活力的藏红花和茴香乳液。酥脆的炸刺山柑增加了愉悦的口感对比和咸鲜的味道，是一道精致而复杂的地中海晚餐。
地中海450 kcal
清真25 分钟简单
香辣蜂蜜哈罗米奶酪和无花果早餐煎锅
这款地中海风味的早餐煎锅以香煎哈罗米奶酪、甜美新鲜的无花果和辣椒的辛辣味为特色。淋上蜂蜜，它提供了香辣、甜美和咸味的美妙平衡，为您的一天拉开序幕。
地中海450 kcal
清真45 分钟简单
酿入菲达奶酪和橄榄的甜椒
这款灵感源自地中海风味的甜椒菜肴，充满了咸香的菲达奶酪和卡拉马塔橄榄的美味。它们是一顿令人满意又轻松的平日晚餐，既健康又美味。
地中海280 kcal
清真90 分钟困难
藏红花酸奶酿无花果开心果羊肉丸
鲜嫩的羊肉丸子，里面塞满了甜咸的干无花果、酥脆的开心果和芳香的香料。用平底锅煎至完美，放在充满活力的藏红花希腊酸奶酱上，这道菜提供了甜、咸和草本香气的绝妙平衡。
地中海550 kcal
清真25 分钟中等
烟熏菲达奶酪核桃早餐烤面包片
这款地中海风味的早餐以烤至金黄的乡村面包为基础，上面铺满了奶油般的烟熏菲达奶酪、烤核桃，并淋上蜂蜜。撒上新鲜薄荷叶，为浓郁、咸香、微甜的口味增添一丝清新。
地中海450 kcal