清真35 分钟中等
香料蜂蜜哈罗米早餐碗
这款色彩鲜艳的早餐碗以香煎哈罗米奶酪为特色，淋上甜辣的蜂蜜辣椒混合酱，盛放在蓬松的藜麦上，搭配新鲜的地中海风味配料。它提供了咸、甜、辣的绝妙平衡，为您开启活力的一天。
地中海450 kcal
地中海菜
发现最好的地中海菜。带有营养信息和分步说明的简单食谱。
显示 106 个食谱
清真
清真15 分钟简单
蜂蜜无花果核桃小点心
这些令人愉悦的地中海风味小点心是完美的甜食零食，拥有新鲜无花果的天然甜味，搭配浓郁香脆的核桃。淋上蜂蜜和少许柠檬，它们在简单的包装中带来爆炸般的复杂风味。
地中海150 kcal
清真75 分钟中等
橙花開心果餒米糕 (Basbousa)
一款芬芳柔嫩的餒米糕，注入了淡淡的橙花水花香，並點綴著酥脆的開心果。這款經典的地中海甜點提供了令人愉悅的甜味和堅果質地的平衡，適合任何場合。
地中海350 kcal
清真20 分钟简单
蜂蜜酱烤哈罗米芝士粒配开心果碎
这些令人愉悦的开胃小点心以香煎哈罗米芝士为特色，裹着甜咸的蜂蜜酱。烤过的开心果增添了令人愉悦的脆感和坚果香气，非常适合任何聚会。
地中海250 kcal
清真60 分钟中等
苦味蔬菜核桃菠菜派小点
这些咸味小点采用经典的、带有苦味蔬菜和奶油菲达奶酪的地中海风味馅料，包裹在酥脆的菲洛面团中。核桃增添了令人愉悦的坚果风味和轻微的嘎吱口感，使其成为一款精致而又易于制作的小吃。
地中海150 kcal
清真25 分钟中等
辣味菲达奶酪核桃小点配蜂蜜淋酱
这些地中海风味的小吃点心，以碎菲达奶酪混合烤核桃、新鲜香草和辣椒碎制成。烘烤至金黄，淋上蜂蜜，带来咸、辣、甜的完美平衡。
地中海150 kcal
清真10 分钟简单
烟熏辣椒粉和蜂蜜的搅打菲达奶酪
这是一种奶油状的咸味搅打菲达奶酪蘸酱，非常适合搭配皮塔饼或新鲜蔬菜。烟熏辣椒粉和甜美的蜂蜜创造出一种复杂而令人上瘾的口味。
地中海250 kcal
清真75 分钟困难
苦味蔬菜配腌柠檬烩饭配香脆朝鲜蓟心
这款精致的烩饭平衡了混合蔬菜的泥土苦味和腌柠檬浓郁的咸味。香煎朝鲜蓟心提供了令人愉悦的口感对比，使其成为一道复杂而有益的地中海午餐菜肴。
地中海550 kcal
清真25 分钟中等
苦苣馅开心果酿していきます
香甜的马祖尔椰枣被掏空，填入了略带苦味的苦苣、奶油味羊奶酪和烤核桃的咸味混合物。淋上香醋釉，增添一丝酸味，创造出一种精致的零食，平衡了甜、苦和咸的味道。
地中海180 kcal
清真75 分钟困难
藏红花味菲达芝士蜂蜜釉香草无花果馅饼
酥脆的菲洛饼皮包裹着温热、咸甜可口的馅料，内含用芬芳的藏红花浸泡过的奶油菲达芝士。每个馅饼上都点缀着一层浓郁的蜂蜜釉香草无花果，营造出绝妙的口感和风味交织。这款开胃菜是一道精致的地中海风味美食，非常适合款待客人。
地中海250 kcal
清真30 分钟简单
香辣蜂蜜釉面哈罗米奶酪串烤配烤蒸粗麦粉
将哈罗米奶酪用甜辣酱汁腌制后，与彩椒和洋葱串在一起烤制。搭配蓬松的烤蒸粗麦粉，这是一顿令人满意的地中海式午餐。
地中海450 kcal
清真1200 分钟困难
烟熏羊肩配开心果薄荷香草酱和烤茄子泥
这道菜选用慢烟熏羊肩，肉质极其鲜嫩，并带有地中海香草的芬芳。搭配充满活力的开心果薄荷香草酱，带来清新的对比，以及烟熏味浓郁、风味深厚的烤茄子泥。
地中海850 kcal
清真180 分钟困难
烟熏鲭鱼茴香冻糕配橄榄酱
这款地中海风味的冻糕以片状的烟熏鲭鱼为主料，搭配薄切茴香和鲜艳的橄榄酱。这是一道精致的菜肴，非常适合特别的晚餐，能提供咸味、鲜味和微妙的茴香风味之间的美妙平衡。
地中海350 kcal
清真15 分钟简单
咸味菲达奶酪和蜂蜜里可塔奶酪吐司
这是一款美味的地中海风味早餐，将奶油味的里可塔奶酪与咸味的菲达奶酪混合，淋上甜美的蜂蜜，撒上烤开心果。这款菜肴提供甜咸交织的完美平衡，开启您的一天。
地中海350 kcal
清真35 分钟中等
香料蜂蜜哈罗米芝士小块配开心果碎
香煎哈罗米芝士块，裹上温热的香料蜂蜜酱，带来甜、辣、咸的美味融合。撒上酥脆芳香的开心果和苏马克的碎粒，这道甜点别具一格的地中海风味。
地中海350 kcal
清真90 分钟困难
香辣羊肉丸配烟熏茄子与芝麻酱哈里萨酱淋酱
鲜嫩多汁的香辣羊肉丸煎至完美，铺在烟熏、丝滑的烤茄子泥上。鲜艳的芝麻酱和哈里萨酱淋酱带来辛辣的热情以及奶油般的坚果风味，使其成为一道令人非常满意且风味复杂的地中海式午餐。
地中海550 kcal
清真30 分钟中等
奶油菲达蜂蜜核桃小点
这些令人愉悦的小点心以奶油味的菲达奶酪酱为特色，注入了地中海香草，上面铺满了甜脆的香醋釉核桃混合物。它们提供了咸、甜和鲜味的完美平衡，是令人上瘾的小吃。
地中海180 kcal
清真45 分钟中等
香辣羊肉和菲达奶酪肉丸配烟熏辣椒粉酸奶
鲜嫩的羊肉丸，融入地中海香料，点缀咸味的菲达奶酪，煎至完美。搭配奶油般、烟熏风味十足的辣椒粉酸奶酱，这道菜肴提供了咸、辣和鲜味的绝妙平衡。
地中海550 kcal
清真20 分钟简单
柠檬香草菲达奶酪小食
酸爽的菲达奶酪用清爽的柠檬和香草酱腌制，然后烘烤至温热微融。这些一口大小的零食是快速地中海风味小吃的完美选择，充满新鲜、酸爽的味道。
地中海120 kcal
清真45 分钟困难
烟熏菲达芝士和哈里萨辣椒酱酿枣
多汁的马足枣去核，然后塞满碎烟熏菲达芝士和辛辣美味的哈里萨辣椒酱。这些风味炸弹提供了甜、烟熏、咸和辣的绝妙对比，使其成为令人上瘾的地中海小吃。
地中海180 kcal