45 分普通
味噌風味の銀鱈と香ばしいごま蕎麦
柔らかい銀鱈の切り身を、香ばしい味噌だれに漬け込み、香ばしく焼き上げました。風味豊かな旨味があふれます。冷たい蕎麦の上に乗せ、香ばしいごまドレッシングとシャキシャキのネギを添えます。
日本550 kcal
普通 昼食 レシピ
最高の普通 昼食 レシピを発見。栄養情報とステップバイステップの手順付きの簡単レシピ。
98件のレシピを表示
ハラール55 分普通
ラベンダーハニーのクレープ 白桃のコンポート添え
ラベンダーの繊細な花の香りとハチミツの甘さを加えた、軽やかで薄いフレンチクレープ。熟した白桃で作った温かく香りの良いコンポートをたっぷり詰め込み、甘さと花の香りの絶妙なバランスを生み出しています。
フランス350 kcal
ハラール35 分普通
スパイシーコチュジャンキムチチャーハンとカリカリ豆腐
活気に満ちた風味豊かな韓国風ランチ、このチャーハンは、キムチのピリッとした辛さとコチュジャンのかつお風味がたっぷりです。カリカリにパンフライした豆腐の角切りは、満足感のあるタンパク質要素と食感のコントラストを加えます。
韓国450 kcal
ハラール30 分普通
ハニーグレーズ ハルミとイチジクの串焼き ミント風味
この串焼きは、甘みと塩味の絶妙なバランスで、ハチミツとハーブでマリネしたハルミチーズを、ジューシーなフレッシュイチジクと組み合わせたものです。フレッシュミントのひとふりは、濃厚な風味に爽やかな対比を加えます。
ギリシャ350 kcal
ハラール70 分普通
カラマリス (詰め物入りイカ)
柔らかいイカの身に、風味豊かな米とハーブの詰め物をし、柔らかくなるまで焼き上げ、塩味のあるフェタチーズを砕いてトッピングした料理です。この一品は、魚介の磯の香りと、香ばしい穀物、そしてピリッとしたチーズのバランスが絶妙な、素晴らしい地中海風ランチを提供します。
ギリシャ350 kcal
45 分普通
味噌ダレきのこ豆腐丼
甘辛い味噌ダレで和えた、香ばしくソテーした豆腐ときのこがたっぷりの満足感のある丼です。複雑な旨味と食感のコントラストが楽しめ、ボリューム満点のランチにぴったりです。
日本550 kcal
ハラール75 分普通
スモークナスと白豆のピデ、スパイシーラム添え
クリーミーなスモークナスと白豆のペーストを乗せた、風味豊かなトルコ風フラットブレッド「ピデ」に、柔らかくスパイスで味付けしたひき肉ラムを添えた一品です。スモーキーで塩味があり、ほんのりスパイシーな味わいが絶妙に調和し、ボリューム満点のランチにぴったりです。
トルコ550 kcal
ハラール45 分普通
スパイシーマンゴーとハリミの串焼き、ココナッツグレーズ添え
ジューシーなマンゴーと塩味のハリミチーズを使った、甘辛い串焼き。完璧にグリルされ、香りの良いココナッツライムグレーズが塗られています。この鮮やかな料理は、トロピカルな甘さと満足感のある塩味の組み合わせで、軽くて風味豊かなランチに最適です。
Fusion350 kcal
75 分普通
旨味きのこレンズ豆ラグーとポレンタ
旨味の深いイタリア風ラグーで、土のような風味のきのこ、タンパク質豊富なレンズ豆を、濃厚なトマトと赤ワインベースで煮込みました。このしっかりしたソースを、クリーミーでじっくり煮込んだポレンタにかけて、満足感のある温かいランチに。
イタリア550 kcal
ハラール45 分普通
スモーキーチポトレマッシュルームトスターダ ライムクレマ添え
この鮮やかなトスターダは、スモーキーなチポトレペッパーと風味豊かなアドボソースでソテーした、大地のような風味のマッシュルームが特徴です。爽やかでピリッとしたライムクレマと新鮮なコリアンダーをトッピングすれば、満足感があり複雑な風味で、ボリュームのあるランチにぴったりです。
メキシコ450 kcal
ハラール75 分普通
スパイシー・スモークド・チポトレ・チキン・トスターダ アボカド・クレマ添え
カリカリのコーン・トスターダに、柔らかくスモーキーなチポトレマリネのほぐしたチキン、鮮やかなピコ・デ・ガヨ、そして爽やかなアボカド・クレマをたっぷり乗せた一品。スパイシー、塩味、うま味の絶妙なバランスで、満足感のあるランチにぴったりです。
メキシコ450 kcal
ハラール75 分普通
タマリンドグレーズ焼き鳥 skewers とトーストココナッツライス
ジューシーな鶏肉の skewers を、 tangy なタマリンドグレーズに漬け込み、香ばしいトーストココナッツライスと一緒に提供します。この料理は、甘味、酸味、塩味の鮮やかな爆発を提供し、理想的な refreshing なランチになります。
Southeast Asian450 kcal
ハラール60 分普通
スパイシー・タマリンド・チキン串 ココナッツライス添え
タイのスパイスを活かした風味豊かなタマリンド・グレーズでマリネした、柔らかい鶏肉を香ばしく焼き上げました。甘みと辛みが絶妙なタマリンド・グレーズが絡み、風味豊かなココナッツライスと共に、満足感のあるランチにぴったりの一品です。
タイ450 kcal
35 分普通
リモンチェッロとケッパーのパッパルデッレ
この鮮やかなパスタ料理は、明るく爽やかな風味で、軽くて満足感のあるランチにぴったりです。幅広のパッパルデッレ麺を、リモンチェッロ、塩漬けケッパー、フレッシュレモンの皮で風味付けしたピリッとしたソースで和え、クリーミーなマスカルポーネでバランスを取ります。
イタリア450 kcal
ハラール150 分普通
スモークナスと牛肉のピデ、くるみデュカ添え
深い旨味と香りが特徴のトルコ風フラットブレッド。ピデは、スモークしたグリルナスとスパイスを効かせたひき肉をベースにしています。トーストしたくるみと数種類のスパイスで作った、カリカリで香ばしいデュカで仕上げられ、複雑なうま味体験を提供します。
トルコ650 kcal
ハラール45 分普通
コチュジャン香るサーモンのキムチチャーハンボウル
この鮮やかな料理は、甘辛く濃厚なコチュジャンソースを絡めたフライパンで焼いたサーモンを、風味豊かなキムチチャーハンの上に乗せて提供します。韓国風のフュージョン料理で、うま味と満足感のある食感が詰まっており、ボリュームのあるランチに最適です。
Korean Fusion650 kcal
ハラール30 分普通
レモンハーブひよこ豆とハリッサのサラダ、スマックドレッシング
鮮やかで爽やかな地中海風サラダで、軽いランチにぴったりです。パンで焼いたハリッサチーズと柔らかいひよこ豆を、カリッとした野菜とピリッとしたスマックとレモンドレッシングで和えました。
地中海450 kcal
ハラール180 分普通
スパイシーラベンダー＆ハニーダックコンフィサラダ
この料理は、柔らかくじっくり調理されたダックコンフィのレッグをほぐしてカリッとさせ、ピリッとしたルッコラ、甘いイチジク、カリカリのトーストしたアーモンドとともに和えたものです。エスペレットペッパーのほのかな辛味を加えた繊細なラベンダーとハニーのドレッシングが、すべての要素をまとめ上げ、洗練された風味豊かなランチに仕上げます。
フランス650 kcal
45 分普通
味噌風味の豆腐とマッシュルームの串焼き、黒ニンニクアイオリ添え
旨味たっぷりの味噌ダレでマリネした豆腐と、土の風味豊かなマッシュルームの串焼き。驚くほど簡単に作れるのに、濃厚な黒ニンニクアイオリを添えて、満足感のあるランチ体験を。
Asian350 kcal
ハラール60 分普通
スパイシーラムとナスのかき串、ヨーグルトディップ添え
柔らかいラム肉をスパイシーなハーブでマリネし、スモーキーなナスと一緒にグリルしました。冷たいガーリックヨーグルトディップを添えれば、辛さと爽やかさの完璧なバランスが楽しめます。
トルコ450 kcal